Dołącz do nas w 5 sekund - zbieraj i dodawaj przepisy, zgłaszaj nowe blogi, dyskutuj na forum i wyłącz reklamy 😄
Witajcie!Wiosna w pełni, owoce coraz częściej goszczą na naszych stołach. Ponadto coraz więcej osób (spóźnialskich, którzy zimą lubią siedzieć pod kocem sącząc grzańce – w tym i ja) zabiera się do różnych form aktywności fizycznej, żeby dobrze prezentować się na plaży. Warto jednak zwrócić wtedy szczególną uwagę na to co jemy. Nasza dieta powinna być bogata w witaminy, minerały i związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oczywiście nie zapominamy tu o błonniku i białku, których taki posiłek również może, a także powinien nam dostarczyć. 😀Jedzmy śniadania, jedzmy je z głową i jedzmy je zdrowo – zaczynamy tydzień z owsianką!W tej akcji zbieramy wszystkie inspiracje i wariacje na temat owsianek - w końcu kto powiedział, że tak zdrowe danie musi być nudne?Ale czy wiecie, że owies jest spośród zbóż najbogatszy w białko oraz błonnik? Ponadto dostarcza naszemu organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają powstawaniu zakrzepów i miażdżycy. Zawiera witaminy z grupy B oraz witaminę E - spowalniającą procesy starzenia - cynk, selen, flawonoidy, żelazo oraz wapń.Jest więc bombą zdrowotno-witaminową, przeciwdziała namnażaniu się komórek nowotworowych, dodaje nam energii i dosłownie nas odmładza! Warto sięgnąć po miseczkę owsianki na śniadanie, żeby dostarczyć sobie energii na dobry i pozytywny początek dnia! 😀Warunki, które spełniać musi przepis dodany do akcji:
