Dietetycznie fantastycznie - Mikser Kulinarny RSS

Zupa krem z dyni

2015-09-03T20:30:26+02:00

Krem z dyni idealny na coraz chłodniejsze wieczory, rozgrzewający i sycący, aromatyczny, pachnący imbirem.Składniki (na 2 porcje):mała cebula1 mały (...)

Pierś z indyka z brokułami cukinią pomidorkami koktajlowymi kaszą jaglaną

2015-06-09T22:31:54+02:00

Składniki (na 1 porcję):150 g mięsa z piersi indyka35-50 g kaszy jaglanej 150 g brokuł150 g cukinii6 pomidorków koktajlowych1 łyżeczka oliwy z oliweksól, (...)

Szparagi z jajkiem w koszulce na sałacie lodowej z sosem jogurtowo-musztardowym

2015-05-26T22:37:49+02:00

Składniki (na 1 porcję):Sałata lodowa (ilość dowolna)1- 2 jajkaszparagi zielone (ilość dowolna)pomidorki koktajlowe (ilość dowolna)odrobina oliwy z oliwek do (...)

Omlet z bananem i wiórkami kokosowymi na śniadanie

2015-05-07T23:20:28+02:00

Propozycja na pożywne śniadanie.Składniki na 2 porcje:4 jajka100 ml mleka50 g serka naturalnego1 duży bananłyżeczka oleju kokosowegołyżka wiórków (...)

Malinowy kisiel domowy

2015-05-07T21:28:18+02:00

Czas na słodka przekąskę dla malucha ;-) Składniki na 1 dużą porcję:1 szklanka wody1 szklanka malin (mogą być mrożone)1-2 łyżeczki siemienia lnianego mielonego (...)

Sałatka z brokułem, pomidorkami koktajlowymi i kurczakiem w sosie jogurtowym

2015-05-07T21:02:37+02:00

Składniki:200 g brokuła70 g piersi z kurczakagałązka pomidorków koktajlowychnasiona chia do posypania, można dodać jeszcze migdały Sos:2 łyżki jogurtu (...)

Sałatka z fasolki szparagowej bobu i grillowanego kurczaka z sosem jogurtowym

2015-04-24T22:04:48+02:00

Bób, rzadko gości w naszej kuchni, a może on znakomicie wspomóc proces odchudzania, jest bogatym źródłem błonnika (fasolka też ;-) ), spowalnia proces (...)

Sałatka z grillowaną piersią z kurczaka, sałatą i suszonymi pomidorkami

2015-04-24T20:46:05+02:00

Pożywna sałatka idealna na kolację. Nasiona CHIA bogate w kwasy omega 3 i omega 6 oraz błonnik oraz ziarna słonecznika bogate w aminokwasy, witaminy z grupy E, (...)

Cielęcina z boczniakami i kaszą gryczaną

2015-03-22T20:23:44+01:00

Cielęcina prawie nie zawiera tkanki tłuszczowej. Jest lekkostrawna, chudsza od wołowiny i wieprzowiny. Co istotne, cielęcina zawiera mało nasyconych kwasów (...)

Zupa krem z zielonej sałaty

2015-03-04T22:38:04+01:00

Zrobiłam tą zupkę z ciekawości, przeczytałam gdzieś kiedyś przepis, smak mnie oczarował, u mnie jak zwykle na ostro, dużo pieprzuSkładniki: (na 1 porcję) 20 g- (...)