Dietetycznie i niekoniecznie

byskawkuchni.blogspot.com

Nowe przepisy
Popularne

Przepisy

Dołącz do nas w 5 sekund - zbieraj i dodawaj przepisy, zgłaszaj nowe blogi, dyskutuj na forum i wyłącz reklamy 😄

byskawkuchni.blogspot.com
Opcje
Dietetycznie i niekoniecznie

Życiowe inspiracje przełożone na talerz


Autor
Zebranych przepisów
94
Przejść na bloga
12 050
Zapisanych przepisów
86
Podgląd
Opcje
4 maja 2014

Fit zapiekanka z brokułami

1.3K 5Zapisz
Koniec długiego weekendu= czyszczenie lodówki z tego co zostało. Po za tym, mam zamiar wreszcie pójść na zdrową dietę i zrzucić zbędny bagaż :) Składniki:-mały (...)
Podgląd
Opcje
5 maja 2014

Dietetyczny deser z ananasem i bananem

555 1Zapisz
Pyszny, słodki od owoców deser pełen witamin. Można go zjeść bez wyrzutów sumienia :)Składniki:-1/2 świeżego ananasa-1 banan-garść płatków owsianych-kilka (...)
Podgląd
Opcje
20 lipca 2014

Muffinki z jagodami dla diabetyków

452 5Zapisz
Składniki na 12 sztuk:-100g mąki żytniej pełnoziarnistej-150g mąki orkiszowej-75g cukru czcinowego-2 jaja-220ml maślanki-60ml oleju rzepakowego-20g jagód-2 (...)
Podgląd
Opcje
31 maja 2014

Łosoś z porami według Michel Montignac

350 1Zapisz
Składniki na 4 porcje:-4 pory, białe części-4 szalotki-oliwa z oliwek-4 filety z łososia bez skóry po 200g-4 łodyżki koperku-sok z 2 limonek-sól (...)
Podgląd
Opcje
17 lutego 2015

Ciasto bezowe na ostatki

256 1Zapisz
Ciasto inspirowane przepisem z książki "Moje wypieki" z moimi lekkimi zmianami :). Jest wspaniałe. Słodkość ciasta redukuje kwaskowatość kremu cytrynowego. (...)
Podgląd
Opcje
29 lipca 2014

Amarantusowe ciasto owocowe bez jajek cukru i mąki

235 3Zapisz
Zainspirowana przepisem z link, postanowiłam zrobić coś podobnego. Wyszło przepyszne ciasto z musem jagodowo-malinowym ze wspaniałą chrupiącą posypką (...)
Podgląd
Opcje
22 kwietnia 2014

Batoniki owsiane z amarantusem i orzechami

230 0Zapisz
Składniki:-2 szklanki płatków owsianych-0,5 szklanki mąki żytniej pełnoziarnistej-0,5 popingu z amarantusa-1 szklanka wymieszanych ze sobą ziaren słonecznika, (...)
Podgląd
Opcje
5 maja 2014

Dietetyczna lasagne z cukinią

221 1Zapisz
Lasagne- już sama nazwa potrawy kojarzy się z tuczącymi płatami makaronu, ciężkim sosem beszamelowym nie wspominając już o serze na wierzchu. Jest jednak na to (...)
Podgląd
Opcje
6 września 2014

Lukier plastyczny na ciasto - przepis i składniki

212 5Zapisz
Wreszcie wpadłam na przepis na lukier plastyczny idealny. Obłożenie nim ciasta było czystą przyjemnością. :)Składniki:-800g cukru pudru dobrej jakości ( plus (...)
Podgląd
Opcje
16 sierpnia 2014

Śniadanie na bazie jabłka i cynamonu

186 2Zapisz
Śniadanie na 5+. Równie dobrze może to być deser. Jest słodkie i aromatyczne, bez dodatku cukru. Idealne na rozpoczęcie leniwego, weekendowego dnia (...)
Podgląd
Opcje
20 lipca 2014

Bezglutenowy dietetyczny biszkopt z owocami

173 1Zapisz
Składniki na formę 25-30cm.-150g mąki bezglutenowej do ciasta biszkoptowego-125g mąki żytniej pełnnoziarnistej.-5 jaj-100g cukru czcinowego-1 łyżeczka proszku (...)
Podgląd
Opcje
15 czerwca 2014

Tort monster cookie na 30 urodziny brata ciotecznego

167 1Zapisz
Tort wyczarowany na 30ste urodziny brata ciotecznego. Dużo było przy nim zabawy, postanowiłam się podzielić, jak krasnoludki go upiekły :DBiszkopt czekoladowy (...)
Podgląd
Opcje
2 maja 2014

Sernik z masą kajmakową i orzechami włoskimi

147 1Zapisz
Ciasto upieczone dla starszego brata- bo zasłużył :) Udało mi się cudem jakąś jego część posmarować masą i posypać orzechami zanim ciasto zniknęło. A robiąc (...)
Podgląd
Opcje
13 grudnia 2014

Dietetyczne naleśniki z mąki orkiszowej z aromatem rumowym

144 1Zapisz
Pyszne naleśniki z mąki orkiszowej z dodatkiem aromatu rumowego, idealna przekąska na taki dzień, jak dziś :)Składniki na 7 naleśników:- szklanka mąki (...)
Podgląd
Opcje
16 maja 2014

Koreański jigae z tuńczykiem i kimchi

142 0Zapisz
Zupa, nie zupa. Na polskie standardy bardziej coś jak gulasz.. Jigae jest ciężko przetłumaczyć na język polski.. W każdym razie jest to zupa wybawienie na (...)
Podgląd
Opcje
3 maja 2014

Zielony koktajl z matcha i szpinakiem

141 0Zapisz
Zielony, to zdecydowanie mój ulubiony kolor. Pewnie dlatego lubię jeść i pić wszystko co takie jest. Dziś taki oko koktajl z herbatą matcha :)Składniki:-200ml (...)
Podgląd
Opcje
10 lipca 2015

Kandyzowane marchewki

138 1Zapisz
Kandyzowane marchewki to świetny sposób na udekorowanie mufinek marchewkowych. :)Potrzebujesz:1 marchewka z natką1/2 szklanka cukru1/2 szklanki (...)
Podgląd
Opcje
1 maja 2014

Kimchi

135 1Zapisz
KIMCHI!! KIMCHI!!Dopiero co zrobione kimchiKimchi to jedna z głównych przystawek na koreańskim stole, bez tego dania wielu Koreańczyków nie wyobraża sobie (...)
Podgląd
Opcje
2 sierpnia 2014

Ciasto cytrynowe z jagodami i kruszonką z orzechów

135 3Zapisz
Wspaniałe ciasto łączące subtelny aromat cytryny słodkość jagód i wspaniały smak prażonych orzechów, w dodatku wilgotne... Nie jest to deser dla osób na diecie (...)
Podgląd
Opcje
1 maja 2014

Zielony detoks na szybkie drugie śniadanie i oczyszczanie organizmu

129 1Zapisz
Coś na szybkie drugie śniadanie, a dla zabieganych i pierwsze. Bomba witaminowa, która pomoże oczyścić organizm :)Składniki:- Jabłko, całe ze skórką pozbawione (...)
Podgląd
Opcje
29 marca 2016

Tort Ferrero Rocher

128 2Zapisz
Po baaaardzo długiej przewie wracam do bloga! Na "dzień dobry" witam Was moim najnowszym wypiekiem, który upiekł się z okazji imienin mojej mamy.. dobrze... (...)
Podgląd
Opcje
25 marca 2015

Łosoś na parze z brokułami fit obiad

126 1Zapisz
Jestem wielką fanką ryb. Och mogłabym zajadać się nimi codziennie! Dziś proponuje bardzo prosty przepis na obiad który jest smaczny i bez wyrzutów sumienia. (...)
Podgląd
Opcje
5 sierpnia 2015

Kolorowa tarta warzywna na pełnoziarnistym spodzie z amarantusem

124 1Zapisz
Przepyszna tarta warzywna.. którą pochłania się oczami. Jak tutaj się oprzeć tylu kolorom na talerzu? Jest troszkę przy niej pracy.. Nawet powiedziałabym, że (...)
Podgląd
Opcje
11 maja 2014

Placki jabłkowo-owsiane z amarantusem

120 0Zapisz
Dawno już nic nie wrzuciłam, bo egzaminy albo brak aparatu by zrobić zdjęcia a komórka zdjęcia zjadła zaraz po tym jak ja zjadłam wczorajsze danie, dlatego na (...)
Podgląd
Opcje
4 kwietnia 2015

Wilgotna babka makowo-migdałowa

119 1Zapisz
Pyszna, wilgotna babka migdałowa z subtelnym posmakiem migdałów. Nie dekorowałam ją lukrem, bo sam mak pełni funkcję estetyczną. :)Składniki:-125g mąki (...)