Blog będzie zawierał przepisy na zdrowe i dietetyczne dania, desery i przekąski. Z czasem powstanie przy nim kolejna strona, traktująca o zdrowiu i sporcie. Zapraszam!
Kolejna propozycja na słodki, ale niskokaloryczny deser - a do tego zdrowy. Nie nazwę tego sernikiem, ponieważ już za bardzo od niego odbiega. Jednak jestem (...)
Jest kilka przepisów, dla których nie mam wystarczająco mocy, aby je wstawić. Sama nie wiem dlaczego. Jednym z nich jest właśnie jabłecznik. Teraz skupiam w (...)
Powiem tak - robiłam już trzy wersje, wszystkie są bardzo smaczne. Podam ilość składników na wersję drugą, ponieważ tę miałam zapisaną. Sernik jest dietetyczny (...)
Oto wersja popularnego "dania" dla łasuchów, lecz w o wiele zdrowszej i oczywiście mniej kalorycznej wersji . SKŁADNIKIziemniaki (ilość wg uznania, u mnie była (...)
Miałam ochotę na tortillę, ale z czasem, gdy ją przygotowywałam stwierdziłam, że nie chce mi się bawić z dosyć małymi liśćmi sałaty - żeby całość się nie (...)
Oto kolejna odsłona placków na bazie serka wiejskiego. Bardzo mi one posmakowały, a pamiętam, jak do niedawna nie potrafiłam sobie wyobrazić jego smaku w (...)
Obiad z ziemniakami z piekarnika, kurczakiem i ogórkami
6660Zapisz
SKŁADNIKI podam bez dokładnych ilości, ponieważ gdy szykuję taki obiad, to dla całej rodziny i wtedy nie ważę produktów, ew. podam ich miarę na oko przy (...)
Tak, właśnie tak. Stworzyłam dziś bardzo zdrową i dietetyczną pizzę, którą przyrządza się szybko, nie trzeba grzać piekarnika i używać typowej mąki. Jak to (...)
Ryż brązowy z jabłkiem, cynamonem, rodzynkami i kefirem
4622Zapisz
SKŁADNIKI na 2 porcje1 woreczek ryżu1 duże jabłkogarść rodzynek1 łyżka SLcynamon80-100g kefiru naturalnegosól do gotowania ryżuPRZYGOTOWANIERyż gotujemy z (...)
Przedstawiam Wam drugą wersję sernika, która różni się proporcjami i w mniejszym stopniu składnikami. Jest mniej kaloryczny od poprzedniej opcji, ale (...)
Wiem, że jak niektórzy z Was przeczytają skład tej sałatki - złapią się za głowę. Ja tak mam, że lubię eksperymentować i próbować niby niepołączalne (...)
Dawno nie robiłam placków. Krzątały mi się po głowie już od wielu dni. Dziś co prawda był kolejny dzień biegania, po którym nie chce mi się tracić zbyt wiele (...)
SKŁADNIKI1/2 woreczka kaszy gryczanej75g świeżego szpinaku (ew mrożony, ale należy wziąć pod uwagę wagę wody)1/2 małej cebulki (u mnie tyle było, ale proponuję (...)
Wczoraj wieczorem mnie olśniło względem dzisiejszego śniadania. Nigdy nie czytałam przepisów na owsianki, raz tylko pewna osoba mi powiedziała, że do swojej (...)
No cóż, nie posiadam tostera - takiego składanego - a naszła mnie wielka ochota na tosty. Powiem też, że powiedzenie: "Polak chce - Polak potrafi." nie wzięło (...)
Niezwykłe, proste i smaczne naleśniki meksykańskie z mięsem
2690Zapisz
Wieczorem poprzedniego dnia naszła mnie ochota na naleśniki, ale bardziej w stylu meksykańskim: na słono, z mięsem. W głowie zapaliła mi się lampka: "Ha! Mam (...)
Ostatnio nie miałam czasu ani ochoty na pisanie na blogu. Jednak dzisiaj się przełamałam i w wolnej chwili dodaję przepis na swój dzisiejszy obiad. Usłyszałam (...)
Ryba gotowana w mleku z brązowym ryżem i pieczarkami
2630Zapisz
Kiedyś czytałam różne sposoby na przyrządzenie ryb i utkwił mi w zarysie pewien pomysł, mianowicie ugotowania ich w mleku. Pomyślałam: "Ryba w mleku? Dlaczego (...)
Jako że już raz przypomniałam sobie o tej cudnej kaszy, postanowiłam wykorzystać ją ponownie, lecz w wersji warzywnej:SKŁADNIKI na 1 porcję3 łyżki kuskusa1 (...)
Uwielbiam wszelkie placki, co chyba każdy zdążył już zauważyć, jeśli poświęcił choć chwilę na zapoznanie się z zawartością mojego bloga :) Pomysł na ten (...)
Już jakiś czas temu je robiłam i ciekawa jestem, czy pamiętam ich skład. Placki są bardzo smaczne, smakiem przypominają mi pizzę (?), zawierają kilka (...)
