malgorzata564.blogspot.com
1 lutego 2013
Dietetyczne śniadanie z białym serem i warzywami
Składniki:- 2 kromki chrupkiego pieczywa- 120 g białego sera (chudego)- 1/4 zielonego ogórka (pokrojonego w plasterki)- 1/2 czerwonej papryki (pokrojonej w (...)
24 lutego 2013
Ziemniaki z piekarnika
Składniki:- 1 kg zmieników- sól- pieprz- 4 łyżki startego parmezanu- 3 łyżki oliwy (ja użyłam oliwy która została mi po suszonych pomidorach)- 1 łyżka tymianku (...)
21 lipca 2012
Marynata do baraniny z czosnkiem i miętą
Składniki:- 100 ml oliwy z oliwek- 100 ml wytrawnego czerwonego wina- 4 ząbki czosnku- 4 liście laurowe- garść liści mięty- steki z baraniny (okrojone z (...)
20 stycznia 2013
Naleśniki na ostro z szynką papryką chili i oliwkami
Składniki:- 1 usmażony naleśnik (przepis znajdziecieTUTAJ)- 1 plaster szynki- 1 jajko- 1/4 czerwonej papryki pokrojonej w paseczki- 1/2 papryczki chili- kilka (...)
7 września 2012
Pieczony schab na kanapki
Składniki:- około 1 kg schabu- oliwa z oliwek- sos sojowy- 5 ząbków czosnku- kminek- liście laurowe- owoce jałowca- sól- pieprz Wszystkie składniki mieszamy ze (...)
31 sierpnia 2012
Sałatka z kurczakiem i paprykami
Składniki:- 2 piersi z kurczaka- 1 papryka czerwona- 1 papryka zielona- 1 papryka żółta- 2 papryczki chili- 1 czerwona cebula- sałata lodowa- sól- pieprz- 4 (...)
8 września 2013
Gulasz po węgiersku z wołowiny i papryki
Składniki:- 400g mięsa (może być wołowina, łopatka, karkówka) ja użyłam schabu- 2 średnie marchewki (pokrojone w paseczki)- puszka pomidorów- 2 cebule (...)
5 listopada 2012
Dorsz pieczony w piekarniku z warzywami i puree ziemniaczanym
Składniki:- 2 filety z dorsza- 4 duże marchewki- pół cebuli- sól- pieprz- wędzona papryka- majeranekPuree- 4 duże ziemniaki- pół kubka mleka- 3 łyżki masła- 3 (...)
11 października 2012
Jak zrobić kukurydzę jak z kfc
Składniki:- kukurydza- łyżeczka cukru- sól- masłoKukurydzę wkładamy do wrzącej, osłodzonej wody. Gotujemy 8 minut (nie dłużej ponieważ zrobi się twarda). Po (...)
13 stycznia 2013
Sałatka z łososiem i kuskusem
Składniki:- 80 g sałaty- puszka łososia w sosie koperkowym- 60 g pomidorków koktajlowych- puszka czerwonej fasoli- 100 g kuskusu- pół puszki kukurydzy- zielone (...)
15 września 2012
Filety z miecznika smażone z koperkiem i cytryną
Składniki:- 2 filety z miecznika- 1 łyżka oliwy z oliwek- sól- pieprz- sok z cytryny- koperek1. Filety z miecznika myję, przyprawiam solą i pieprzem po obu (...)
19 lipca 2012
Steki wołowe z rukolą i sosem
Składniki:- 400 g wołowiny- sól/pieprz- 1 łyżka oliwy z oliwek- 90 g rukoli- sos do rukoli (przepis podawałam tutaj KLIK)1. Steki wołowe przyprawiam po obu (...)
5 grudnia 2013
Zapiekanka brokułowa z kurczakiem
Składniki:- 3 piersi z kurczaka- 1 duży brokuł- 180g makaronu- 3 jajka- opakowanie żółtego sera- 150ml śmietany- rozmaryn- sól- pieprz- natka pietruszki- gałka (...)
29 września 2012
Ryż z pesto, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Składniki:- 3 łyżki pesto- 120 g pomidorków koktajlowych- 100 g mozzarelli - 150 g ryżu (suchego)Ryż gotujemy i przekładamy do miski. Dodajemy pesto i (...)
26 lipca 2012
Zapiekanka z bananami i rodzynkami
Inspirowałam sięTYMprzepisem.Składniki:- 120 g ryżu- półtora szklanki mleka- 1 łyżka cukru- śmietana (ja użyłam 12%)- 4 żółtka- 2 łyżki rodzynek- 3 banany- 1 (...)
29 października 2012
Kurczak po japońsku w sosie Teriyaki
Składniki:- 2 piersi z kurczaka (pokrojone w kostkę)- 4 dymki- ryż- 3 łyżki cukru- 90 g sosu Teriyaki (możecie go kupić TUTAJ)1. Pokrojonego kurczakazalewamy (...)
28 sierpnia 2012
Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym
Składniki:- 3 piersi z kurczaka- 300 ml śmietany- 500 g pieczarek- sól- pieprz- 2 liście laurowe- 4 kuleczki ziela angielskiego- 2 łyżeczki majeranku- 5 (...)
9 lipca 2012
Szaszłyki wieprzowe z boczkiem i pietruszką
Składniki:- 0.5 kg polędwicy wieprzowej- 250 g boczku wędzonego- pieprz- oliwa z oliwek- natka pietruszki (lub bazylia)1. Wieprzowinę kroję w kostkę i (...)
3 sierpnia 2013
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką i por
Składniki:- słoik kapusty kiszonej- 2 średnie marchewki- mały por- sok z połowy cytryny- natka pietruszki- sól- pieprz- ok. 3 łyżeczki cukru- 4 łyżki oliwy z (...)
21 sierpnia 2012
Sałatka z fasolką szparagową i kolendrą
Składniki:- 150g zielonej fasolki szparagowej- 1/2 czerwonej cebuli- 75g wędzonego sera greckiego (może być feta)- 1/2 łyżki tyminaku (świeży lub suszony, może (...)
23 września 2012
Indyk w sosie pieprzowym
Składniki:- 2 filety z indyka- 2 łyżki mąki- 3 łyżki śmietany- 1/3 kostki masła- bulion drobiowy (1/4 kostki na 3/4 szklanki wody)- 3 łyżki zielonego pieprzu- (...)
20 października 2013
Wołowina w czerwonym winie
Składniki:- 400g polędwicy wołowej- 125ml czerwonego, wytrawnego wina- suszony rozmaryn (około 1,5 łyżeczki)- sól- pieprz- masło- oliwa z oliwek- ząbek (...)
1 sierpnia 2013
Dietetyczna ryba na puree z zielonego groszku
Inspirowałam się TYM przepisem.Składniki:- 200g łupacza- sól- pieprz- sok z cytryny- masło- 200g mrożonego groszku- 6 listków mięty1. Rybę przyprawiam solą i (...)
24 lipca 2012
Zapiekany kabaczek z pieczarkami i serem
Składniki:- duży kabaczek- 400 g pieczarek- 1 cebula- 1 czerwona papryka- 1 papryczka chili- pomidorki koktajlowe- pesto- 300 g żółtego sera- sól- pieprz1. (...)
28 października 2013
Penne z brokułami i gorgonzolą
Składniki:- 250g makaronu- 1 brokuł- 100g gorgonzoli- 1 łyżka masła- 1 łyżka mąki- 1 szklanka mleka- sól- pieprz- 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej1. Brokuły (...)
