16 czerwca 2012
Dietetyczne placuszki z mąki żytniej i kefiru
Pancakes dietetycznieJako, że jestem miłośniczką placuszków, spróbowałam zrobić małe zastępstwo :-)Składniki:serek homo (ja użyłam 2x Menu B naturalny / 135g)3 (...)
28 lipca 2013
Szarlotka dietetyczna bez mąki
Szarlotka chodziła za mną od kilku dni, dzisiaj rano natknęłam się na świetny przepis :-)Z racji tego, że nie miałam aż tylu jabłek oraz wszystkich składników (...)
28 czerwca 2012
Dietetyczna pizza
Dietetyczna pizzaSkładniki:0,5 szkl mąki żytniej1 szkl mąki pszennej0,5 szkl ciepłej wodyproszek do pieczeniasól, cukier1 łyżka oliwy z oliwekWszystkie (...)
28 lipca 2013
Green smoothie po treningu
Po treningowy koktajl, przywracający energię :-)Składniki:szpinakwinogronojogurt natwodaliście mięty i pokrzywy
27 maja 2014
Placuszki z kaszy jaglanej i banana
Jako, że jestem maniaczka wszelkich placków, placuszków, nalesników i omletów przedstawiam Wam kolejną wersję na ciekawy posiłek :-)Fotka może nie zachęcająca, (...)
4 sierpnia 2013
Pink smoothie po treningu
Składniki:arbuz mrożonymelonjogurt naturalnyliście mięty i pokrzywy
3 sierpnia 2012
Czekoladowe ciasto z kawową masą cappuccino
Rozpływające się w ustach czekoladowe ciacho z masą cappucinoDzisiaj mniej dietetycznie, ale tak ciacho tak pyszne, że musiałam dodać :-)Składniki:1. Ciasto5 (...)
26 lipca 2013
Makaron z pesto szpinakowo-bazyliowym
Nie było pomysłu na obiad, za to była bazylia w doniczce i szpinak w lodówce :) oto jest:Składniki:miałam mrożony szpinak w brykietach, więc użyłam 3sztświeża (...)
20 lutego 2013
Serek wiejski z tahini, sezamem i miodem
Składniki: /na jedną porcję/pół opakowania serka wiejskiego (tj 100g)łyżeczka pasty Tahiniłyżka sezamu (prażonego)łyżeczka miodu2 łyżki jog (...)
10 marca 2015
Sernik dietetyczny na spodzie z mąki żytniej
Składniki:ciasto:800g mąki pszennej żytniejszczypta proszku do pieczenia1 żółtko1 jajook 200g tłuszczu (użyłam masła i oleju kokosowego)wszystkie składniki (...)
25 sierpnia 2012
Koktajl winogronowy
Tak proste, a tak pyszne!Składniki:winogrona (przekrojone na pół i pozbawione pestek)jogurt naturalnyopcjonalnie:płatki owsiane i pszenne (razem 3 łyżki)liście (...)
6 czerwca 2012
Serek wiejski makowiec
Serek wiejski "makowiec"Pierwsza z moich wariacji nt. serka wiejskiego. Nazwa mówi sama za siebie- smakuje jak makowiec ;-)Składniki:1 opakowanie serka (...)
14 lipca 2013
Placuszki omletowe z jabłkiem
Jak zwykle miał być zwyczajny omlet na kolacje, a naszło mnie na wariacje :-) Wyszło przesmacznie!!Składniki:2 jajka1 jabłko1 łyżka mąki owsianejcynamon1 łyżka (...)
3 sierpnia 2013
Owsianka z chałwą i siemieniem lnianym - bez laktozy
Dzisiaj kolejna odsłona mojej ulubienicy - chałwianki :-)Tym razem w wersji klasycznej:mix ugotowany na mleku sojowym, chałwa na dnie miseczki oraz jako (...)
16 lutego 2014
Lekka warzywna kolacja
Dzisiaj na kolację skromne warzywa w towarzystwie kolejnego z moich nowych produktów - Gomasio z algami. Gomasio - jest używany jako dodatek to wszystkich (...)
17 lutego 2013
Mus pomarańczowy
Przepis na 3 porcjeSkładniki:- 4 średnie marchewki- jabłko-2 pomarańcze-2 łyżeczki cynamonu-łyżka kakao- miód-3 łyżeczki masła orzechowego (łyżeczka na (...)
3 sierpnia 2013
Naleśnik z banana i mąki owsianej przepis na szybki deser
Czyli najszybszy omlet świata no.2Ostatnio dodawałam już wpis nt omleta z ciasta bananowego, jednak po wielu eksperymentach, doszłam do perfekcji, którą jest (...)
18 lutego 2013
Ciasto fasolowe czekoladowe
puszka fasoli konserwowej -400g po odsączeniu z zalewy3 jajka4 łyżki kakao3 łyżki serka wiejskiego3 łyżki jogurtu naturalnego2 łyżeczki cynamonu4 łyżki (...)
21 lipca 2013
Naleśnik z kaszą manną i serkiem wiejskim
Składniki na 1 porcję:jajkołyżka mąki owsianejłyżka kaszy manny3 łyżki mleka3 łyżki serka wiejskiegoBiałko ubić osobno. Resztę składników zmiksować na gładka (...)
22 stycznia 2013
Tiramisu po treningu
mniam mniam mniam- amarantusowy popping- serek emilki- banan- kakao, olejek migdałowy- starte migdałyprzepraszam,zdjecie na szybko zrobione :)
1 lipca 2012
Pancakes wersja 2 z serkiem twarogowym
Pancakes wersja 2PANCAKES wersja 1Dzisiaj zamiast serka homo, maślanki użyłam tego co miałam w lodówce - serka Emilki (serek twarogowy chudy) - wyszły (...)
7 lutego 2013
Faworki light
Jako, że dzisiaj Tłusty Czwartek można sobie pofolgować :-)Najlepiej jeszcze, kiedy nasz smakołyk nie będzie super-bombowo-kaloryczny!U mnie królowały dzisiaj (...)
20 stycznia 2013
Owsianka z chałwą i miodem na mleku
Owsianka na mleku z miodem. Z dodatkiem, a może inaczej: przewagą chałwy + prażone siemię :-)Suuuuper smaczne, poranne doładowanie!
2 marca 2013
Czekoladowa owsianka z jajkiem
Składniki:płatki owsiane (+łyżka otrębów) razem pół szklankiwodaszkl. mlekajajkołyżka kakaołyżka ksylitoluPłatki na noc zalać wodą. Rano ugotować i jak wchłoną (...)
