15 stycznia 2016
Kopytka z kaszy jaglanej na słodko
Na 2 porcje:1szkl suchej kaszy4-5 łyżek mąki ziemniaczanej (wyjdą kleiste), innej mąki np owsianej (twardsze kopytka)sól250g twaroguKaszę ugotować. Jeszcze (...)
10 stycznia 2016
Gofry z musem awokado
Gofry w końcu wyszły chrupiące :-) (1 porcja = 2 gofry)1/2 bananaa1 jajkoszczypta proszku do pieczenia bezglut,1 łyżeczka nasion chia (lub mielone siemię (...)
5 grudnia 2015
Perfekcyjny tofurnik dyniowy
Zacząć tak poranek, a dzień od razu staje się lepszy. Kawa orkiszowa z mlekiem kokosowym.Przepis na tofurnik zamieszczę później!ps oblany musem (...)
4 grudnia 2015
Kasza gryczana z parowaną gruszką i musem daktylowym
Kasza gryczana (niepalona z paloną) z parowaru, z gruszką, musem daktylowo-karobowym i osobno masło orzechowe.+ mix piernikowy homemade+dodatkowo starta (...)
28 listopada 2015
Brownie cukiniowe i babka z amarantusa - zdrowe ciasta z daktylami
Brownie z cukinii, mąki gryczanej i daktyli oraz babka z mąki kokosowej i amarantusowej z dodatkiem erytrolu. Polane karmelem daktylowo-orzechowym.-obok kawa (...)
26 listopada 2015
Buraczany vege burger z kaszy jaglanej
Przepis na buraczanego vege burgera (z kaszy jaglanej) zaczerpnęłam z książki Jadłonomia.Podałam z babcinym chlebem oriszowo-żytnim i plastrem sera ricotta.
26 listopada 2015
Naleśniki gryczane z ricottą, bananem i karobem polane miodem tymiankowym
Naleśniki gryczane z ricottą zmieszaną z bananem i karobem. Polane miodem tymiankowym.
25 listopada 2015
Tort marchewkowy bez cukru
Torcik marchewkowy na świeżowyciskanym soku marchwiowym - naturalna słodycz soku i banana.Przełożony masą z mielonego siemienia lnianego i serkiem ricotta.
25 listopada 2015
Budyń jaglano kokosowy z rafaello zdrowe i dietetyczne
Kasza jaglana zblendowana z bananem z dodatkiem mleka kokosowego. W miseczce domowej roboty rafaello - pulpa wiórków kokosowych (po robieniu mleka) zmieszana z (...)
24 listopada 2015
Naleśniki z mąki orkiszowej mleka kokosowego i karobelli
Naleśniki z mąki orkiszowej, mleka i jajek (2:2:2), smażone na oleju kokosowym. Jako dodatek zamiennik znanej nutelli - karobella :-)
24 listopada 2015
Gruszka pod kruszonką z mąki orkiszowej i karobu
Gruszka pod kruszonką z mąki orkiszowej, otrębów, żółtka i oleju kokosowego. Z dodatkiem karobu. Rozpływa się w ustach!! Opcjonalnie polecam dodać miód lub (...)
24 listopada 2015
Chapati żytnie z serem budwigowym
Chapati z mąki żytniej i wody. Pyszne, bo proste!"Pasta dr Budwig jest głównym daniem zalecanym w tym żywieniu. Składa się z podstawowych 2 produktów- oleju (...)
23 listopada 2015
VegeBurgery z ciecierzycy i linguini z cukinii
Burgery z ciecierzycy, rukoli i pora z sosem sojowym. Na talerzu obok linguini z cukini z boczniakiem.
23 listopada 2015
Piernik gryczany
Dzisiaj trochę świątecznie, w końcu za oknem już pada śnieg :-)Kasza gryczana ugotowana z łyżeczką kawy zbożowej z topinamburem, laską cynamonu. W miseczce (...)
22 listopada 2015
Zdrowa chałwa z ciecierzycy
Niedziela rozpoczyna się poranną przebieżką, a zaraz po:Chałwa z ciecierzycy z bananem, ciemna warstwa z dodatkiem karobu + rodzynki i sezam
21 listopada 2015
Jaglanka z bananem, masłem orzechowym i pulpką kokosową
z dodatkiem masła orzechowego, rodzynek, banana i pulpy kokosowej (wiórki po odmoczeniu)
20 listopada 2015
Jaglanka z mlekiem kokosowym i gruszką
Moje drogi z tym blogiem, raz się bardzo rozchodzą, a raz są aż za bardzo związane :) Tym razem wracam, z zamiarem dodawania serii śniadaniowej oraz nowych (...)
16 marca 2015
Buraczane brownie na śniadanie
A już niedługo przepis :-)
10 marca 2015
Sernik dietetyczny na spodzie z mąki żytniej
Składniki:ciasto:800g mąki pszennej żytniejszczypta proszku do pieczenia1 żółtko1 jajook 200g tłuszczu (użyłam masła i oleju kokosowego)wszystkie składniki (...)
1 marca 2015
Pieczona brukselka z oliwą i przyprawami
Pyszna propozycja do przygotowania brukselki :-)Umytą, pokrojoną w połówki wykładamy na blaszy, polewamy oliwą z oliwek, dodajemy: wyciśnięty czosnek, (...)
28 lutego 2015
Omlet bananowy z truskawkami
Mój tradycyjny express omlet po-treningowy:- 2 jaja- 2 łyżki otrąb/płatków owsianych- 1/2 banana- soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta)- olej (...)
25 lutego 2015
Pankejki białkowe z kremem czekoladowo-kokosowym
Przepyszne pankejki białkowe.Krem z oleju kokosowego, kostki gorzkiej czekolady, kakaa i wiórek kokosowych.Z dodatkiem banana:)
