Szkrab Je sam

szkrabjesam.blogspot.com

Nowe przepisy
Popularne

Przepisy

Dołącz do nas w 5 sekund - zbieraj i dodawaj przepisy, zgłaszaj nowe blogi, dyskutuj na forum i wyłącz reklamy 😄

szkrabjesam.blogspot.com
Opcje
Szkrab Je sam

Zdrowe przepisy dla całej rodziny,


Autor
Zebranych przepisów
210
Przejść na bloga
16 827
Zapisanych przepisów
166
Podgląd
Opcje
5 maja 2018

Makaron owsiany

1.1K 1Zapisz
Makaron dla Szkrabinki zawsze przygotowuje prababcia Zdzisia razem z prawnuczka. To jej autorski przepis.Składniki :- 1 szklanka płatków owsianych- 1 duze (...)
Podgląd
Opcje
29 maja 2018

Babeczki z mąki konopnej bez cukru i glutenu

361 5Zapisz
Dlaczego warto uzywać maki konopnej do wypieków :Mąka nie zawiera glutenu wiec jest odpowiednia dla osób chorujących na Celiakie i walczących z nietolerancją (...)
Podgląd
Opcje
27 października 2017

Pierogi z piekarnika z mąki grochowej soczewicą i dynią

278 6Zapisz
Zachęcam do stworzenia tych pierogów razem z dzieckiem. Szkrabina wałkowała swoim wałkiem, wycinała kółeczka szklanką a nawet zrobiła kilka swoich pierogów :) (...)
Podgląd
Opcje
24 maja 2019

Szakuszka z jajkami na pomidorach – śniadanie

222 2Zapisz
Podgląd
Opcje
8 czerwca 2017

Dynia piżmowa faszerowana kaszą bulgur

209 0Zapisz
Składniki:Dynia piżmowa z kasza bulgur- 1/2 małej dyni piżmowej- 1 łyżeczka oleju kokosowego- 2 łyżki kaszy bulgur- 1 ząbek czosnku- 1 plasterek mozarelli- pół (...)
Podgląd
Opcje
13 lutego 2018

Arachidowe babeczki z jabłkiem bez cukru i mąki

191 0Zapisz
Składniki na około 10 szt:- 2 jajka- 1/2 szklanki mąki arachidowe lub z mielonych orzechów arachidowych- 1 mały banan lub pół dużego- 1 (...)
Podgląd
Opcje
14 września 2017

Pesto z liści kalarepy

180 1Zapisz
Składniki:- liście z 3 młodych kalarepek- 1 awokado- 3 łyżki oleju rydzowego lub oliwy z oliwek- sok wyciśnięty z połowy cytryny- pół szklanki uprazonych (...)
Podgląd
Opcje
29 października 2017

Chałwa słonecznikowa z miodem w czekoladzie bez cukru

123 2Zapisz
Wielu twierdzi, że nie dając dziecku kupnych słodyczy, nafaszerowanych cukrem i innymi dodatkami uważa, że dziecku odbierane jest dzieciństwo. Ja uważam, że (...)
Podgląd
Opcje
17 października 2017

Jaglano jablkowo arachidowe placki z piekarnika bez mąki i cukru

121 0Zapisz
Składniki:- 1/2 szklanki kaszy jaglanej- 2 duże łyżki oleju kokosowego- 2 jabłka- 2 jajka- 8 łyżek mąki z zmielonych prażonych orzechów arachidowych lub (...)
Podgląd
Opcje
17 października 2018

Kisiel z lnu z jabłkiem, cynamonem i orzechami

119 1Zapisz
Składniki:- 3 łyżki siemienia lnianego (nie mielonego)- 3 szklanki wody- 2 jabłka- 1/2 łyżeczki cynamonu- dodatki: suszona morwa, nerkowce, jagody goi, orzechy (...)
Podgląd
Opcje
13 listopada 2017

Kruche ciasteczka pierniczki bez cukru

115 1Zapisz
Ciasteczka które wycinamy foremkami są świetne do przygotowywania wraz z dzieckiem. Może ono wygniatać, wałkować, wycinać, układać na blasze. Uwielbiam patrzeć (...)
Podgląd
Opcje
27 kwietnia 2018

Owsiane ciasteczka bez cukru jaj mąki

115 3Zapisz
Składniki :- 2 banany- sok z 1 mandarynki- 1 szklanka płatków owsianych- 1/2 szklanki rodzynek-1/2 szklanki słonecznikaPrzygotowanie :Banany blendujemy, (...)
Podgląd
Opcje
9 listopada 2017

Czekoladowe pralinki bez cukru fit

113 2Zapisz
Składniki:- 150 g daktyli (bez pestek i dodatków )- 1/2 szklanki wiorek kokosowych plus do obtaczania- 2 łyżki siemienia lnianego- 3 łyżki (...)
Podgląd
Opcje
5 października 2017

Babka bananowa

111 0Zapisz
Składniki:- 4 jaja- 4 dojrzałe banany- 4 łyżki mąki żytniej- 4 łyżki słonecznika - zmielić w młynku do kawy- 2 łyżki mąki z orzechów arachidowych prażonych (...)
Podgląd
Opcje
28 czerwca 2017

Babeczki z jarmużem na słodko

111 0Zapisz
Składniki :- 2 banany- 2 jajka- garść jarmużu- 1/2 szklanki wiorek kokosowych - zmielic- 1/2 szklanki płatków jaglanychPrzygotowanie :Białka oddzielamy od (...)
Podgląd
Opcje
5 października 2017

Syrop wspomagający odporność i leczenie infekcji

109 0Zapisz
Do apteki chodzę jedynie po probiotyk, wit. C i wit. D i mam nadzieję, żę tak zostanie. Wspieram odporność poprzez zdrową dietę, unikanie chemii, tran to (...)
Podgląd
Opcje
15 października 2017

Owsiane placuszki z jabłkiem i imbirem bez cukru i glutenu

108 1Zapisz
Składniki:- 1 jajko- 1 jabłko- 4 łyżki płatków owsianych- 1/2 łyżeczki cynamonu- 3 łyżki amarantusa ekspandowanego- świeży otarty Imbir wg uznania- mąka (...)
Podgląd
Opcje
6 grudnia 2019

Keto beza z migdałowo maślanym kremem

108 3Zapisz
Podgląd
Opcje
3 czerwca 2018

Polędwica z dorsza w panierce pieczona z purée ziemniaczanym i surówką

108 2Zapisz
Składniki :Ryba:- 4 polędwice z dorsza- 1 jajko- 5 łyżek zmielonych płatków owsianych- sok z cytryny do skropieniaPurre :- ziemniaki- pasta z kurkumyPrzepis (...)
Podgląd
Opcje
8 czerwca 2017

Filet z kurczaka z kaszą orkiszową i warzywami

106 0Zapisz
#obiad#filetz kurczaka ugotowany z wloszczyzna#kasza#Orkiszowaugotowana z wloszczyzna, z posiekana natka pietruszki i polana olejem rzepakowym extra (...)
Podgląd
Opcje
4 maja 2017

Kokosowy tort na roczek dziecka

105 1Zapisz
Przedstawiam Wam roczkowy tort mojego dziecka.tort #zdrowytort#zdroweslodyczeBiszkopt:-10 jajek - 10 łyżek mąki tortowej Białka ubiC z szczypta soli na sztywna (...)
Podgląd
Opcje
20 lutego 2018

Jaglane gofry z orzechami bez cukru i glutenu

99 4Zapisz
Składniki na dwa podwójne gofry:2 banany2 jajka4 łyżki mąki jaglanej4 łyżki mąki arachidowej lub dowolnych zmielonych orzechówolej kokosowy do posmarowania (...)
Podgląd
Opcje
9 listopada 2017

Orzechowe babeczki bez cukru i mąki

99 0Zapisz
Składniki:- 4 jaja- 4 łyżki płatków owsianych- 1/2 szklanki orzechów włoskich- 3 łyżki syropu klonowego- szczypta soliPłatki owsiane i orzechy mielimy w młynku (...)
Podgląd
Opcje
7 czerwca 2017

Owsiane pierogi z brokułami na parze

98 0Zapisz
Ciasto przepis podstawowy :- 2 szklanki płatków owsianych- 1 szklanka wrzątku- 2 łyżki oliwy z oliwek- 4 łyżki płatków do podsypaniaCiasto dodatki :- garść (...)
Podgląd
Opcje
6 grudnia 2017

Czekoladowe batony z orzechami bez glutenu cukru i jaj

98 1Zapisz
Składniki:- 5 bananów- 1 i 1/2 szklanki orzechów arachidowych- 2 szklanki mąki arachidowej lub 2 szklanki zmielonych orzechów arachidowych- 2 łyżki kakao (...)