Właśnie mi się chłodzi szejk grejpfrutowy. Będzie to spora dawka witamin i energii, więc mam nadzieję, że zainspiruję Was do przyrządzenia sobie takiego (...)
Trzeba było wykorzystać resztki ugotowanej kaszy gryczanej, więc postanowiłam zrobić kotleciki. Z takich proporcji składników wyszło mi 5 kotletów.- Pół (...)
Uwielbiam bataty. Nie tylko ze względu na ich smak, ale również dlatego, że są zdrowe. Bataty swoją barwę zawdzięczają beta-karotenowi o właściwościach (...)
Nie chcę patrzeć na kalendarz i analizować jak długo mnie tutaj nie było. Sytuacje losowe zmusiły mnie do zawieszenia działalności, jednak odradzam się i (...)
Nie ma wiosny bez sałatek warzywnych, lata bez truskawek, zimy bez ... bigosu (ale w wersji bardziej ''fit'' :)) i jesieni bez dyni! Następnym razem zrobię (...)
Dietetyczny majonez bez oleju - zdrowa alternatywa
1391Zapisz
Nie wiem jak u Was, ale u mnie na wielkanocnym stole zawsze gości majonez - na jajkach, w sałatce, wszędzie gdzie się da, więc teraz na szybko zamieszczam (...)
Rolada z ciasta francuskiego z kurczakiem i warzywami
1261Zapisz
Standardowo z kurczakiem i warzywami, ale następnym razem jeżeli przygotuję coś mięsnego, to postaram się, aby to nie był kurczak! :)Z większej części ciasta (...)
Muffinki na bazie mąki pszennej, idealne na święta
1201Zapisz
Dzisiaj przepis na standardowe muffinki na bazie mąki pszennej. Wypiek akurat uskuteczniałam na Święta, więc chciałam, żeby smak pasował wszystkim. (...)
Dieta redukcyjna - jadłospis i wskazówki na odchudzanie
1181Zapisz
Witajcie, właśnie dobiega końca mój pierwszy dzień diety redukcyjnej i postanowiłam pokazać Wam przykładowy jadłospis podczas redukcji - 5 posiłków dziennie z (...)
Uwielbiam chałwę sezamową, a ponieważ w sklepach znajdujemy zazwyczaj produkt, który ma zaledwie 50 % sezamu, to postanowiłam zrobić domową chałwę bez dodatku (...)
Już od dawna miałam ochotę na pieczone pierogi z farszem w stylu meksykańskim.Swoje pierożki zrobiłam z mieszanki mąki pełnoziarnistej i pszennej. Od razu (...)
Produkty na odporność i przepis na wzmacniający napar
1122Zapisz
Moi drodzy, może ten najokropniejszy sezon na przeziębienia i grypy się powoli kończy, ale w związku z tym, że o odporność należy dbać ZAWSZE, nie tylko w (...)
Kasza bulgur z pieczarkami i kotletem z piersi kurczaka
1110Zapisz
Składniki (podane na 1 porcję):- Kasz bulgur (ilość wedle uznania, ja ugotowałam około 5 łyżek)- Duszone pieczarki (na 1 porcję ok. 6 pieczarek)- Pierś z (...)
Sezon na kurki rozpoczęty, a ja ostatnio kupiłam pudełeczko po okazyjnej cenie, więc postanowiłam po raz pierwszy w życiu coś z nimi zrobić. Danie okazało się (...)
Idealna i zdrowa opcja na kolację, a nawet jako posiłek na wynos, co miałam okazję już uskutecznić.Przygotowanie jest banalne, potrzebujemy tylko:- Ugotowanego (...)
Składniki na jedną porcję:- Pół cebuli- 3-4 łyżki fasoli czerwonej (tutaj dałam konserwową)- 3-4 łyżki soi (ugotowanej)- Kilka suszonych pomidorów- 1 duży (...)
Idealne, lekkie, smaczne, zdrowe o delikatnie maślano-miodowym smaku. Takie właśnie są te ciasteczka, dlatego polecam uskutecznić przepis :)Taka mała uwaga na (...)
W końcu znajduję czas na gotowanie. Dopiero teraz jestem w swoim żywiole, od razu czuję, że żyję! Podczas roku akademickiego wszystko dzieje się szybko i byle (...)
Krokiety z kalafiora z kaszą kuskus, warzywami i masłem orzechowym
1042Zapisz
Moim zdaniem największy atut większości przepisów na blogu, to przede wszystkim fakt, że są to proste i krótkie przepisy. Oczywiście jeżeli chodzi o wartości (...)
Trudno mi nadać jakąkolwiek nazwę dla farszu w moich pierożkach, bo są to po prostu duszone warzywa na patelnię z kurczakiem w sosie pomidorowym. Z podanych (...)
Znowu wegetariańsko i bezglutenowo. Zimą kalendarz sezonowych owoców i warzyw nie ma do zaoferowania za wiele, dlatego nie kombinuję na siłę i nie kupuję (...)
