18 września 2013
Dietetyczne spaghetti Włochy
Człowiek ciągle do czegoś dąży, ciągle czegoś pragnie, szuka nowych wyzwań i przygód. Ja też zaliczam się do tej grupy. W związku z tym postanowiłam wziąć (...)
16 lipca 2013
Dietetyczne jagodzianki
W końcu przyszedł czas na obiecane jagodzianki. Mój przepis jest w 100% dietetyczny. Jagodzianki wyszły na prawdę smaczne. Gdy wyciągłam z piekarnika pachniały (...)
1 lipca 2013
Grzanki z chleba
Na pewno każdy z Was jadł kiedyś zupę krem i zazwyczaj jada się go z tzw. ptysiami, ale ja mam dla Was zupełnie inną propozycję. Lepszą niż ptysie. Grzanki (...)
1 lipca 2013
Roladki z łososiem - propozycja na dietetyczne przyjęcie
Gdy szykujemy z mamą jakieś przyjęcie, zawsze mamy dylemat co przygotwać, żeby było dla każdego coś dobrego. W związu z tym nasze menu ma dwie twarze. Jedną, (...)
30 sierpnia 2013
Gulasz z serc drobiowych na ostro według diety Dukana
Wczoraj do mojej głowy zaglądnęła pustka. Kompletnie nie wiedziałam, co zrobić na obiad. Dlatego kilka razy przeglądałam zamrażarkę, myśląc, że wpadnę na coś, (...)
6 września 2013
Zdrowe i dietetyczne ciasteczka pełnoziarniste
Wiem, wiem dawno nie publikowałam żadnego zdrowego przepisu, ale to dlatego, że miałam parę spraw do załatwienia. Ale nie martwcie się. Wracam z dużą dawką (...)
27 sierpnia 2013
Ciasteczka z płatków owsianych z dodatkami
Odwiedzając rodzinę czy też znajomych bardzo nie lubię przychodzić z pustymi rękoma, dlatego zawsze mam małe co nieco, zależnie od okazji. Tak było i tym (...)
13 września 2013
Dietetyczne owsiane ciasteczka z jabłkiem
Kocham moją mamę z całego serca!I staram się jej to jak najczęściej okazywać. Kilka dni temupomyślałam, że pyszne ciasteczka z karteczkami będą fajnym (...)
11 września 2013
Puszysty sernik z kokosową pianką
Sernik to zdecydowanie jedno z najbardziej dietetycznych ciast. Dlaczego? Ponieważ głównym jego składnikiem jest twaróg. Ten, który prezentuję Wam dziś to (...)
24 sierpnia 2013
Pełnoziarniste krokiety z farszem warzywnym
Krokiet to nic innego jak naleśnik, w który zawinięty jest warzywny, mięsny lub "inny" farsz. W moim domu najczęściej pojawiają się z kapustą i mięsem lub z (...)
17 września 2013
Dietetyczna pizza na brokułowym spodzie
Tak! Dobrze czytacie brokułowy spód. Nie drożdżowy. Sama byłam zaskoczona czytając przepis, ale gdy ją zrobiłam byłam na prawdę pozytywnie zaskoczona. I myślę, (...)
9 września 2014
Pieczone placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
Nie wiem jak Wy, ale mi zdarza się często gotować "na oko". I tak też stało się w tym przypadku.Składniki:~na placki- ok. 10 średniej wielkości ziemniaków-1 (...)
26 sierpnia 2013
Dietetyczna zapiekanka makaronowa
Na hasło zapiekanka makaronowa trochę się wzdrygam, ponieważ kojaży mi się ona z lasagne, którą jadłam kiedyś w restauracji. Była tak okropna, że do samego (...)
14 września 2013
Domowy dietetyczny kebab
Myślę, że każdy z Was jadł kiedyś kebaba. Jedni mniej byli bardziej zadowoleni, inny zapewne mniej. Ale znam na to sposób! przygotujcie kebaba sami. Wybierzcie (...)
2 lipca 2013
Lekka sałatka do pracy, szkoły lub na obiad
Ta sałatka świetnie nadaję się, aby zabrać ją do pudełeczka i zjeść w porze lunchu w pracy bądź szkole. Świetnie także sprawdzi się do obiadu czy nawet do (...)
15 sierpnia 2013
Dietetyczne drożdżówki z rabarbarem
A co?! To, że ma diecie to znaczy że nie można?!Można! Wystarczy tylko zamienić kilka składników i znacznie obniżyć zawartość kalori a wzbogacić o wartości (...)
7 października 2013
Pełnoziarnista tarta z jabłkami i cynamonem
Kocham smak jabłek!Ale najbardziej tych jesiennych. Są nie zastąpione!W dzisiejszym poście zobaczycie jak jesienne jabłka wpadły do mojej zdrowej, (...)
15 września 2013
Owsiane ciasteczka z masłem orzechowym
Zostało trochę masła orzechowego w słoiczku. I co tu z nim zrobić?Oczywiście ciastka!Ale muszą być pełne zdrowych i pożywnych składników. I są!Składniki:-140g (...)
8 października 2013
Kuskus z kurczakiem i warzywami
Szybki, smaczny, pożywny i prosty sposób na obiad, czyli kasza kuskus z kurczakiem i warzywami.I to jeszcze jednogarnkowe :) Składniki (na 2 porcje):-100g (...)
13 października 2013
Marchewkowe muffiny
W dzisiejszym poście poza przepisem chce powiedzieć tylko jedno słowo:PYCHA! :)Składniki (na 12 sztuk):-100g mąki owsianej*-100g mąki pełnoziarnistej-2 (...)
1 listopada 2014
Domowy pasztet
Lubicie pasztety? Kto z Was jest zwolennikiem tych domowych?Ten z mojego przepisu jest trochę pracochłonny, ale na prawdę warty poświęcenia mu tego (...)
10 sierpnia 2013
Placuszki z cukinii z sosem tzatziki
Niestety, dziś w Gdańsku leje od rana, a jak na razie w głowie brak pomysłu na spędzenie dnia z dala od nudy. Co prawda wcześniej pogoda też nie była (...)
3 sierpnia 2013
Placuszki z kaszy manny
W końcu mam chwilę, żeby podzielić się z Wami kolejnym FIT przepisem. Uporałam sięwłaśnie z remontem kuchni, więc trzeba działać pełną parą. Nowa kuchnia to (...)
28 września 2013
Žlikrofi słoweńskie ravioli dietetyczne
Kolejnym przystankiem mojej kulinarnej podróży jest Słowenia. Coś, co jest interesujące dla tej kuchni to to, że w takim małym państwie wyodrębnia się aż 40 (...)
1 lipca 2013
Risotto light z warzywami
Przepis na dzisiejsze rissotto powstał pod wpływem chwili. Jest on bardzo prosty i składa się z niewielu produktów. I choć mój przepis trochę odbiega od (...)
