Składniki: 150 z makaronu ok. 750 g kalafiora 3-4 ząbki czosnku 20 g orzechów włoskich 30 g płatków drożdżowych 3/4 szklanki mleka lub 2 łyżki śmietany 18% (...)
Składniki: Przygotowanie: Cebulę zeszklić na patelni spryskanej olejem, dodać startą na grubym oczku marchewkę i podsmażyć 2-3 minuty, a następnie oczyszczone (...)
Składniki: 150 g ryzu 2 jajka 100 g groszku cukrowego 1 pomidor 100 g papryki 150 g pieczarek sos sojowy słodki sos chili dymka garść nerkowców Przygotowanie: (...)
Składniki: 400 g schabu 1 duża cebula 400 g grzybów, u mnie drobne maślaki i podgrzybki 100 g śmietany 18% 1 płaska łyżka mąki 1 łyżka posiekanej natki (...)
Składniki: 1 nieduży siedzuń sosnowy 1 mała cebula 50 g śmietany 18% 20 g mąki sól, pieprz natka pietruszki Przygotowanie: Siedzunia dokładnie oczyścić i (...)
Składniki: 1 opakowanie makaronu konjac (u mnie szpinakowe penne) 1 kotka tofu 1/2 papryki 1/2 marchewki 10 g grzybów mun kawałek pora sos sojowy słodki sos (...)
Składniki: 500 g mąki 30 g drożdży 1 szklanka mleka 2 łyżki cukru 40 g masła 150 g pure z pieczonej dyni dodatkowo: ok. 3 łyżeczek cynamonu 2-3 łyżki brązowego (...)
Składniki: 500 g mielonej szynki wieprzowej 1 papryka 1/2 pora 1 jajko 50 g kaszy manny 50 g sera pleśniowego sól, pieprz słodka i ostra papryka zioła (...)
Składniki: 100 g kabanosów 70 g oliwek bez pestek 1 puszka groszku 1/2 pora 1/2 papryki 300 g pomidorów 200 g drobnego makarony 100 g jogurtu naturalnego 2 (...)
Składniki: 300 g pieczonej dyni 1 kulka mozzarelli light 50 g kaszy manny 100 g czerwonej papryki 150 g cukinii 1 jajko sól, pieprze słodka papryka, chili (...)
Fasolowe brownie z IG @fit przepisy od baletnicy ???? Składniki:120 g erytrytolu (ewentualnie ksylitolu,cukru)2 jajka1 duży banan1 puszka czerwonej fasoli20 g (...)
Składniki: pieczarki portobello, 4 lub 6 sztuk w zależności od wielkości 250 g fileta z kurczaka 100 g kaszy jaglanej 1/2 czerwonej papryki 1 kulka mozzarelli (...)
Składniki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 150 g ryżu 200 g cukinii 150 g fasolki szparagowej 1/2 czerwonej papryki kilka łyżek kukurydzy z puszki pomidorki (...)
