dieteanazdrowie.blogspot.com
9 kwietnia 2014
Falafel z brokułami
Dziś mam dla Was danie wegańskie. Sycące, smaczne, pełne witamin. Pewnie wielu z Was jadło falafele w barach typu fast food, niestety smakują one jak wszystko (...)
18 lutego 2014
Chrupiąca pikantna ciecierzyca
Idealna zdrowa przekąska i jakże prosta do przygotowania.Co potrzebujesz?- puszkę ciecierzycy konserwowej- 2 łyżki oleju rzepakowego (raczej nie polecam oliwy (...)
28 maja 2014
Chleb bezglutenowy zmieniający życie domowy przepis
Chleb zmieniający życie zagościł i na moim stole. Choć już jakiś czas temu jadłam ten kupny - dużo taniej wychodzi przygotowanie go w domu i to z Twoimi (...)
4 sierpnia 2014
Kotleciki z ciecierzycy i botwinki
Te małe pyszności są idealne dla osób lubiących eksperymentować w kuchni, które lubią znane smaki, ale w nowym ciekawym połączeniu. Idealnie nadają się dla (...)
14 października 2013
Krewetki w sosie z granatu
Danie szybkie, proste, ale jednocześnie może stać się ciekawym doznaniem smakowym.Poza walorami smakowymi dania, istotne są również walory odżywcze.Krewetki są (...)
1 września 2014
Rozgrzewająca zupa dyniowa z imbirem i chili
Dynia, imbir, chilli! Zupa krem! To brzmi idealnie.Dynia to warzywo niskokaloryczne, ale kryjące w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Doskonałe źródło (...)
25 sierpnia 2014
Gruszkowa granola z nasionami chia
Pyszna i chrupiąca gruszkowa granola z nasionami chia. Smakuje cudownie w połączeniu z jogurtem i świeżymi jeżynami. Oczywiście wybór owoców jako dodatku (...)
11 sierpnia 2014
Adżapsandali – gruzińskie danie z bakłażanem i pomidorami
Adżapsandali - a raczej moja wariacja na temat tego gruzińskiego dania, którego podstawą jest bakłażan. W mojej wersji znajduje się bakłażan, pomidory, cebula (...)
11 lipca 2014
Tagliatelle z cukinii z bobem
Zielono mi, lato w pełni, a na upalnie dni jak znalazł lekki warzywny obiad. Dziś w roli głównej młoda cukinia, bób i koperek. Czyż nie brzmi cudownie (...)
19 czerwca 2014
Indyk po śródziemnomorsku z bakłażanem i pomidorami
Pierwszy z kilku wpisów jakie pojawią się najbliższych dniach z serii kuchni śródziemnomorskiej.To kuchnia która kojarzy mi się z latem, jest lekka, (...)
9 października 2013
Słoneczne smoothie
Łapiąc ostatnie promienie słońca, warto go przenieść do kuchni. Można to zrobić za sprawą owocowych smoothie. Jako, że jest już trochę chłodniej, zamiast (...)
7 maja 2014
Płatki ryżowe z porzeczkami
Szybkie i sycące śniadanie, dla tych którzy cierpią na brak czasu rano, wręcz idealne.Danie bezglutenowe.Co potrzebujesz:- 4 łyżki płatków ryżowych (...)
6 maja 2014
Wiosenna sałatka z białymi szparagami
Lekka, soczysta i wiosenna sałatka z białymi szparagami. Idealna na lunch, czy kolację.Sezon na szparagi w pełni, więc warto nacieszyć się tymi wspaniałymi (...)
28 sierpnia 2014
Placuszki bananowe bezglutenowe i bezmleczne
Dzisiejsza propozycja śniadaniowa, to lekkie i smaczne placuszki bananowe. Bez cukru, mąki i mleka. Idealne dla osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. (...)
8 kwietnia 2014
Pasztet z soczewicy i marchwi
Ale pasztet! Uwielbiam wszystko co jest z soczewicy, ostatnio przeżywa ona w mojej kuchni istne odrodzenie. Dziś przyszła pora na pasztet z soczewicy i (...)
6 stycznia 2014
Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Zupy... nie wyobrażam sobie bez nich swojej codziennej diety. A Wy?Zupy to skoncentrowane źródło witamin i minerałów, dlatego powinny znaleźć się w diecie (...)
19 października 2013
Jaglany mix na śniadanie zdrowe i sycące
W weekend mamy zazwyczaj trochę więcej czasu, by przygotować coś różnorodnego, smacznego i na prawdę zdrowego!Takim daniem jest kasza jaglana z przeróżnymi (...)
2 października 2014
Kanapki z jajecznicą i awokado na śniadanie
Śniadanie dla osób lubiących posiłki bardziej wytrawne. Idealna na rozpoczęcie weekendu.Kanapki z delikatną jajecznicą w towarzystwie równie zdrowych (...)
30 września 2014
Quinoa na mleku roślinnym z gruszką i granatem
Masz ochotę na coś nowego na śniadanie? Masz dość tradycyjnej owsianki? Mam zatem dla Ciebie coś smakowitego i równie prostego w przygotowaniu.Komosa ryżowa (...)
26 sierpnia 2014
Baba Ghanoush - ledowa pasta z pieczonych bakłażanów
Baba ghanoush to pyszna i lekka pasta przyrządzana z pieczonych bakłażanów. Jest to danie kuchni arabskiej najczęściej podawane z chlebem, ale świetnie pasuje (...)
17 grudnia 2013
Pikantny burger z mięsem, papryczką chili i rukolą
Składniki na 4 porcje:- 500g mielonego mięsa z szynki wieprzowej- 4 bułki pełnoziarniste- 1 duży lub 2 małe pomidory- 8 korniszonów- 1 papryczka chilli- 1 (...)
27 marca 2014
Pomarańczowa sałatka z quinoa
Quinoa- komosa ryżowa, nazywana ‘matką zbóż’. Pochodzi z Ameryki Południowej, dlatego też nazywana jest ‘złotym ziarnem Inków’, czy też ‘peruwiańskim (...)
20 listopada 2013
Złocista granola
Granola to mieszanka płatków zbożowych, suszonych owoców, orzechów, nasion i miodu. Przygotowywana jest poprzez upieczenie, połączonych ze sobą dowolnych (...)
5 października 2013
Łosoś w limonkach z pikantną salsą
Łosoś - ma pewnie tylu zwolenników, co przeciwników. Ja jestem na tak, bo hmmm... po prostu jest zdrowy. Ryba ta ma niepowtarzalny smak, który idealnie (...)
