Cukinia faszerowana kuskusem i tuńczykiem z serem feta
8270Zapisz
Ostatnio udało mi się kupić okrągłe cukinie. Postanowiłam je nafaszerować kaszą kuskus oraz tuńczykiem, wiem że nie brzmi to zbyt apetycznie, ale moje (...)
Składniki (na 2 porcje): 2 cukinie1 pierś z kurczaka (pojedyncza)cebula3-4 pieczarkikawałeczek papryki czerwonej1/2 Ser mozzarella czosnekoliwa z (...)
Od czasu do czasu należy się nam chwila przyjemności. Dlatego proponuję sernik jogurtowy na zimno. W serniku pojawia się zarówno żelatyna jak i galaretka, (...)
Mimo że nie jestem zwolenniczką łączenia mięsa z owocami (ze względu na słodki smak, za którym nie przepadam) coraz częściej się do niego przekonuje. (...)
Idealna propozycja na najbliższe upalne dni, nie wykłada dużo nakładu pracy, a jest bardzo pyszny i pożywny, zawiera dużo witamin i mikroelementów. Botwinka (...)
Nawet taką potrawę jak spaghetti bolognese można odchudzić i cieszyć się jej smakiem będąc na diecie.Składniki (na 2 porcje):200 g mielonego mięsa z piersi (...)
Zielony koktajl z jabłka, pomarańczy i natki pietruszki
2331Zapisz
Zielony koktajl z jabłka, pomarańczy i natki pietruszki.Bomba witaminowa.W jabłkach znajdziemy wiele cennych witamin oraz błonnika (szczególnie w skórce).W ich (...)
Tym razem coś dla miłośników wieprzowiny, czyli mężczyzna na diecie.Składniki na (1 porcję):100 g schabu bez kości50 g kaszy jęczmiennej (dla mężczyzny nawet (...)
Minestrone pochodzi z Włoch, jest to bardzo lekka zupka na bazie warzyw sezonowych, istnieje wiele jej wersji, np z kapustą lub bez, z fasolą, ciecierzycą itp. (...)
Pieczona pierś z kurczaka w musztardzie z surówką z kapusty
2112Zapisz
Bardzo proste i szybkie danie, idealne dla osób odchudzających się, którym znudził się kurczak gotowany na parze. Zamiast tego proponuję bardzo aromatycznego (...)
Pieczony filet z kurczaka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
2102Zapisz
Składniki na 1 porcję Mięso z piersi kurczaka około 100 gSzpinak 50 gPomidory suszone w zalewie z oliwy 20 gOliwa z oliwek 5 gRyż naturalny około 50 g Brokuły (...)
Moja ulubiona kasza pęczak, pochodzi z ziaren jęczmienia, zawiera bardzo dużo błonnika. Pęczak jest dobrym źródłem witaminy PP, obniżającej poziom cholesterolu (...)
Bataty są słodkie w smaku, miękkie i delikatne. I znacznie zdrowsze od zwykłych ziemniaków. 100 g batatów zaspokaja w 500 proc. dzienne zapotrzebowanie na (...)
Grillowana pierś z kurczaka z porowym ryżem i buraczkami
1551Zapisz
Składniki:Pierś z kurczakaryżporburaczki gotowaneoliwa z oliwekparmezansól, pieprz, papryka czerwonajogurt naturalnyocet balsamicznyPierś z kurczaka marynujemy (...)
Dzisiaj klasyka gatunku, czyli ogórki kiszone. Właśnie rozpoczął się na nie sezon, robimy małosolne, czyli zdatne do spożycia po 2-3 dnia od zakiszenia. Jemy (...)
Sałatka z grillowanym kurczakiem, papryką, ogórkiem i sałatą lodową
1490Zapisz
Składniki na jedna porcjęMięso z piersi kurczak około 70 -100 gPapryka 70 g - 1/2 paprykiOgórek 50 gSłonecznik łuskany (wcześniej uprażony)- 1 łyżkaOliwa z (...)
Zrobiłam tą zupkę z ciekawości, przeczytałam gdzieś kiedyś przepis, smak mnie oczarował, u mnie jak zwykle na ostro, dużo pieprzuSkładniki: (na 1 porcję) 20 g- (...)
Ryby to bardzo cenne źródło potrzebnych człowiekowi minerałów i składników odżywczych. To nie tylko zdrowy, ale również bardzo smaczny element naszej diety. (...)
Zakupy w Biedronce ostatnio bardzo mnie zaskoczyły, ze względu na produkty z Portugalii, (nie promuje tu sklepu, ani żadnego innego tylko czytam składy (...)
Na diecie nie trzeba wcale głodować, może zdjęcie tego nie odzwierciedla ale porcja jest naprawdę duża. Uwierzcie w to że możecie się zdrowo odżywiać, chudnąć (...)
Pieczona pierś z kurczaka z mozzarellą pomidorami i fasolką masłową
1360Zapisz
Dzisiaj bezwęglowodanowo, pierś kurczaka zapiekana z serem mozzarella oraz pomidorkami, a do tego pyszna, delikatna fasolka masłowa, dla mnie dużo smaczniejsza (...)
Krem z dyni idealny na coraz chłodniejsze wieczory, rozgrzewający i sycący, aromatyczny, pachnący imbirem.Składniki (na 2 porcje):mała cebula1 mały (...)
Jest to mój ulubiony przepis na krewetki, wart polecenia. Na zdjęciu nie wygląda zachęcająco, ale uwierzcie mi są pyszne. Szybko, smacznie i wykwintnie (...)
