12 października 2015
Najlepszy pudding chia z mlekiem kokosowym i mango
Bardzo polecam wypróbowanie puddingu chia, który ostatnio często przygotowuje. Jest to pudding o konsystencji przypominającej kisiel, uwielbiam jego (...)
26 marca 2015
Fit sernik jogurtowy z truskawkami
Sernik, a właściwie deser jogurtowy, bo sera w nim nie ma :) Jest lekki, orzeźwiający, niesłodki, mocno jogurtowy. Z dodatkiem truskawek, które u nas można już (...)
14 października 2014
Dietetyczna zupa brokułowa - zdrowy krem z brokułów
Uwielbiam jeść zupy o tej porze roku, a szczególnie zupy kremy, które przygotowuje się prosto i szybko, mają niewiele kalorii a są bardzo sycące i zdrowe. (...)
4 września 2015
Zdrowy wegański budyń czekoladowy z kaszą jaglaną i daktylami
Pyszny, czekoladowy budyń, a na dodatek zdrowy :) Możemy się nim zajadać bez najmniejszych wyrzutów sumienia. Swoją słodycz czerpie z suszonych daktyli, a (...)
4 stycznia 2015
Najlepszy wege burger szybki i prosty w przygotowaniu
Nie jestem wegetarianką i naprawdę nie pogardzę dobrym burgerem z 100 % wołowiny :) Jednak czasami nie mam ochoty na mięso i wtedy sięgam po przepisy na wege (...)
20 sierpnia 2015
Grecka sałatka makaronowa
Dzisiaj proponuję przepis na pyszne, letnie danie, które przygotujemy w kilkanaście minut. Sałata z dodatkiem warzyw, makaronu, sera feta i oliwek, a wszystko (...)
30 lipca 2015
Łosoś pieczony z warzywami
Kiedy nie mam pomysłu albo czasu na obiad to moim najlepszym przyjacielem staje się piekarnik :) Wystarczy przygotować marynatę do ryby, pokroić i doprawić (...)
18 sierpnia 2015
Sunny yellow smoothie na szybkie śniadanie
Kiedy mam mało czasu to zazwyczaj robię owocowe lub owocowo- warzywne smoothie. Przygotowuje je w 2 minuty, wystarczy pokroić i obrać ulubione owoce a (...)
26 sierpnia 2015
Najzdrowsza sałatka z jarmużem i suszonymi pomidorami
Ostatnio moje obiady wyglądają dość monotematycznie, jednak zupełnie mi się nie nudzą! :) Masa zieleniny z dodatkami w postaci makaronu to pomyśl na naprawdę (...)
21 sierpnia 2015
Błyskawiczne śniadanie wegańska owsianka
Owsianka- jedno z najszybszych i najprostszych do przygotowania śniadań. Można zjeść ją na gorąco lub na zimno, gotowaną na wodzie lub mleku, a dzięki dodatkom (...)
17 września 2015
Dietetyczne faszerowane papryki i bakłażany
Dzisiaj przedstawiam jeden z moich sprawdzonych przepisów na szybki, zdrowy i sycący obiad! :) Kasze pęczak można zastąpić ryżem brązowym lub inną, ulubioną (...)
8 września 2015
Zdrowy wegański lunch z makaronem pełnoziarnistym i brokułem
Makaron pełnoziarnisty z brokułem w sosie sojowym i oleju sezamowym, a do tego dodatek orzeszków ziemnych. Kolejny szybki przepis na lunch lub kolacje. (...)
29 sierpnia 2015
Wegańskie burgery przyjazne mięsożercom - prosty przepis
Mega prosty przepis na wegańskie burgery, które chętnie je nawet mój mąż (mięsożerca) :) Burgery są pyszne, a w dodatku bardzo zdrowe, spokojnie możemy je (...)
1 stycznia 2015
Sernik czekoladowo-orzechowy na Nowy Rok
Dzisiaj przedstawiam wam przepis na przepyszny sernik. Łączy w sobie smak czekolady z orzechami laskowymi :) Jest ciężki, wilgotny, kremowy i wbrew pozorom (...)
24 listopada 2015
Domowe sushi z łososiem i surimi
Sushi nie należy do moich ulubionych potraw, jednak wczoraj naszła mnie ogromna ochota. Domowe sushi to świetna zabawa, możemy wykazać się sporą kreatywnością (...)
6 listopada 2014
Najlepsze sernikobrownie z truskawkami
Przyznam że nie jest to najbardziej dietetyczne ciasto jakie znam ;) Jednak czasami można zaszaleć i przygotować ciasto, które z pewnością będzie zdrowsze od (...)
20 września 2014
Zdrowsze ciasto marchewkowo-kokosowe
Dzisiaj proponuję przepis na zdrowszą wersję ciasta marchewkowego. Szczerze mówiąc chyba smakuje mi bardziej, niż ta tradycyjna wersja. To ciasto jest ciężkie, (...)
2 stycznia 2015
Dietetyczny chlebek z dyni i płatkami owsianymi
Ten chlebek poza słodkim smakiem i pięknym zapachem który wypełnia cały dom daje dużo dobrej energii w postaci płatków owsianych, mąki razowej, dyni i miodu. (...)
29 października 2014
Zdrowa i smaczna kanapka śniadaniowa
Nieczęsto zdarza mi się jeść na śniadanie kanapki, wolę zjeść miskę płatków owsianych lub kawałek ciasta. Jednak czasami mam ochotę na super kanapkę i wtedy (...)
25 września 2014
Fit sernik z rodzynkami
Dzisiaj proponuję sernik z rodzynkami. Przepis bardzo prosty i z pewnością nie sprawi problemu nikomu :) Jest to idealna propozycja na jesienne wieczory :) (...)
24 września 2014
Zdrowa tarta czekoladowa z płatków owsianych i orzechów
Szczerze podeszłam do tego przepisu dość eksperymentalnie, jednak okazało się że tarta jest bardzo dobra. Spód składa się z płatków owsianych i dużej ilości (...)
17 listopada 2015
Pudding z tapioki z truskawkami
Dzisiaj polecam przepis na pyszny i zdrowy pudding z tapioki. Tapioka pochodzi z bulwy manioku, ma neutralny smak i dzięki temu chłonie go jak gąbka. Tapioka (...)
