Move! Eat! To be fit! move! eat! to be fit!
Co jeść, by czuć się doskonale?
Jak tworzyć pyszne i naładowane zdrowymi składnikami dania?
Jak na zawsze zapomnieć o jedzeniu śmieciowym i znaleźć pyszne i zdrowe odpowiedniki?
Jak do dań wplatać SUPERFOODS i FAT KILLERS?
Jak będąc na diecie nie wydać majątku na zdrowe jedzenie i jak wykorzystać pospolite i niedocenione produkty?
Jak zamieniać szpinak na pokrzywę?
Co jeść, by będąc na diecie, mieś siły do efektywnej pracy i rozwijania swoich pasji?
Jak łączyć miłość do sportu i zumby z pysznym jedzeniem?
Co jeść po treningu siłowym? A co po zajęciach w sali fitness?
Jak pokazywać najbliższym, że zdrowe jedzenie jest też smacznym jedzeniem?
Fit ciasto marchewkowe stworzyłam jako alternatywę dla tradycyjnego ciasta marchewkowego, zachowując przy tym niesamowity korzenny smak. Zostawiam Wam dziś (...)
Figi zapiekane w miodzie z serem pleśniowym i orzechami włoskimi
191Zapisz
Dziś mam niezwykle prosty przepis na deser, który wykona każdy ???? Efekt? Obłędny deser z czterech składników gotowy w kilkanaście minut – wystarczy polać (...)
Uwielbiam sezon na kalafiory i to, że idealnie łączą się z maślanym smakiem, niemalże rozpływając się w ustach. Warzywna poezja smaku! Jeśli nie próbowaliście (...)
Orzeźwiający koktajl z bananów i truskawek na upalne dni
132Zapisz
To idealny napój na letnie dni, który łączy w sobie słodką kremowość bananów z intensywnym smakiem truskawek. Jest to szybki i prosty przepis, który z (...)
Dziś mam dla Was niezwykle aromatyczne i zdrowe połączenie smaków, które na pewno przypadnie Wam do gustu – pełen chrupiącej konsystencji i soczystego smaku (...)
Mam dziś dla was wyjątkowy przepis na pieczone w piekarniku frytki z buraków i marchewki. To smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek (...)
Kurczak w ananasie z nachosami i kukurydzą w stylu meksykańskim
82Zapisz
Dziś mam dla was małą podróż do świata meksykańskich smaków – kurczaka w ananasie z nachosami i kukurydzą. To danie nie tylko urzeknie was swoim egzotycznym (...)
Letnia zupa krem z białych szparagów z konfiturą truskawkową
82Zapisz
Dziś chciałbym podzielić się z Wami przepisem na delikatną i aromatyczną zupę krem z białych szparagów. Szparagi są prawdziwą perełką w świecie kulinariów i (...)
Ta zupa to prawdziwa poezja smaku! Jeśli kochacie jarzynowe zupy ze śmietaną lub klasyczną kalafiorówkę, to koniecznie wypróbujcie ten przepis. Zupa ma (...)
Makaron ryżowy z wołowiną i papryką w stylu azjatyckim
201Zapisz
Dziś mam dla Was wyjątkową propozycję, która przeniesie Was w klimat kuchni azjatyckiej i pozwoli Wam delektować się pysznymi smakami w zaciszu Waszej kuchni. (...)
Drożdżówki z truskawkami, budyniem i kruszonką – domowy wypiek
91Zapisz
Nadszedł sezon na truskawki! Dziś mam dla Was sprawdzony przepis na domowe drożdżówki – przepyszne połączenie puszystego i miękkiego ciasta drożdżowego z (...)
Łosoś z patelni w sosie śmietanowym z pomidorkami koktajlowymi
120Zapisz
Rozpływający się w ustach łosoś w sosie śmietanowym w towarzystwie soczystych pomidorków koktajlowych brzmi jak obłędnie pyszna kolacja? Zostawiam prosty (...)
Śniadanie mistrzów klastyczne amerykańskie pankejki i fit z bananem
110Zapisz
Dobra wiadomość dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i kochają pancakes całym sercem – pankejki mogą być bogate w składniki odżywcze, takie jak białka, (...)
Zupa krem z młodej marchewki z prażonymi pestkami dyni pomarańczą i kumkwatem
122Zapisz
Nie wiem, czy kiedyś próbowaliście zrobić zupę- krem z młodej marchewki? Smakuje absolutnie obłędnie! Oczywiście zupa z marchewki to zawsze świetny pomysł na (...)
Przepis na kalafiora w sosie barbecue jest świetną alternatywą dla tradycyjnych mięsnych dań barbecue. Możesz go podać jako smaczną przekąskę, lekkie danie (...)
Wiosenna sałatka z truskawkami, szparagami i serem halloumi
301Zapisz
Lekka i niskokaloryczna sałatka, naładowana po brzegi produktami, które dostarczą Twojemu organizmowi różnych składników odżywczych. Smakuje obłędnie przez (...)
Miodowy sernik na orzechowym spodzie ze świeżymi figami
131Zapisz
Przed Wami bardzo owocowy deser z lekką nutą miodu i chrupiącymi orzechami, czyli moja wariacja na temat sernika na czekoladowym spodzie. W tym cieście nie (...)
Krem z cukinii z popcornem - prosty przepis na smaczną zupę
241Zapisz
Podobno do dania wystarczy dodać szczyptę magii i będzie smakowało nieziemsko. W tym przepisie do kremu z cukinii dodałam zapewne dobrze Wam znany popcorn i (...)
Sezon na dynie trwa, warto więc pobawić się trochę w kuchni i wyczarować z dyni obłędny deser. Wystarczy zmiksować purre z pieczonej dyni z marcepanem lub (...)
Jak upiec doradę w piekarniku z masłem i pietruszką
120Zapisz
Kto z Was lubi zjeść rybkę z surówką i frytkami nad polskim morzem? Myślę, że za tym smakiem przepada niemal każdy ???? Dziś mam inspirację na lżejszą wersję (...)
Pyszna, sycąca i do tego lekka zupa-krem z chrupiącymi płatkami migdałów w towarzystwie orzeźwiającej natki pietruszki. Jeśli należysz do fanów kremu z białych (...)
Dziś mam dla Was pomysł na niedrogi obiad pełen smaków jesieni. Jeśli kochacie pierogi, to warto wykorzystać sezon na grzyby i stworzyć z nich pyszny, sycący i (...)
Proste danie z grilla: szaszłyki ananasowe z krewetkami w sosie sweet chilli garlic
132Zapisz
Dziś mam dla Was przepis na lekkie danie w stylu azjatyckim prosto z grilla. Jeśli polski grill kojarzy Wam się tylko z tłustym, wieprzowym mięsem to czas to (...)
Jagodziankowiec – tani przepis na drożdżowe ciasto z jagodami
122Zapisz
Czy masz tak, jak ja, że uwielbiasz sezon na jagody i jagodzianki, ale przeraża Cię ich cena lub ilość pracy przy pieczeniu bułeczek w domu? Moim najnowszym (...)
