Na tak dla pana Pomidora i zawijas z ogórkiem kiszonym
630Zapisz
Kocham pomidora. Od najmłodszych lat. Pamiętam słodki smak i aromatyczny zapach pomidorów, które kiedyś uprawiała moja mama na swojej działce. Czasami wydaje (...)
Koktajl z chia i owocami leśnymi po treningu dla kobiet
733Zapisz
Jeśli potrzebujesz natychmiast uzupełnić utracone witaminy i minerały w trakcie wysiłku, wybierz koktajl. To najprostszy sposób, ponieważ wystarczy, że owoce, (...)
Galaretka cydrowa – dietetyczny deser na każdą okazję
602Zapisz
Nawet kiedy jesteś na diecie, możesz pozwolić sobie na odrobinę alkoholu. Zwłaszcza w postaci dań. Ponieważ alkohol w trakcie obróbki termicznej traci swoje (...)
Biszkopt piernikowy pomysł na dietetyczny deser świąteczny
680Zapisz
Z czym kojarzy Ci się świąteczny deser dietetyczny? Mi z pysznym i aromatycznym piernikiem o niepowtarzalnym smaku korzennym. Idealnym na deser do świątecznej (...)
Przed nami okres imprez, dlatego z tej okazji przygotowałam dla Was uniwersalną przekąskę, którą będziecie mogły poczęstować gości. Pasta z pstrąga jest (...)
Jak przygotować domową kostkę rosołową bez dodatków
1086Zapisz
Chcesz ugotować przepyszny rosół? Albo inną domową zupę? Bez wzmacniaczy smaku, bez barwnika i bez tłuszczu palmowego? Oto domowa alternatywa dla kostki (...)
Chrupiący dorsz na lekkim puree - idealny na świąteczny obiad
1004Zapisz
Im bardziej Świąt Bożego Narodzenia, tym częściej przypominam sobie o jedzeniu ryb. Właśnie tak. Dzisiaj zaserwuję Wam mój ulubiony przepis, który jest idealny (...)
Trufle z awokado – zdrowa przekąska i deser dietetyczny w 10 minut
730Zapisz
Jeśli chcesz zbudować silne mięśnie brzucha, nóg lub pleców potrzebujesz białka. Dlatego zastanawiasz się jak działa białko po treningu? I jak uzupełnić białko (...)
Pamiętam czasy, kiedy moja ukochana babcia robiła mi pyszny deser – budyń. Taki prawdziwy z domowych składników. Dlatego dzisiaj przygotowałam dla Was przepis (...)
Pomysł na deser dietetyczny z puddingiem czekoladowym na zimno
1683Zapisz
Czy brakuje Ci promieni słonecznych? Chciałabyś wrócić do wakacji? I się zrelaksować? Oto pomysł na pudding czekoladowy -deser dietetyczny, który jest prosty i (...)
Pasta z pstrąga z masłem cytrynowym na pieczywie chrupkim z rukolą
710Zapisz
Jedząc zdrowe i smaczne śniadanie, zmniejszysz skłonności do tycia i przyśpiesz metabolizm. Dlatego, jeśli odchudzasz się, to śniadanie jest Twoim must have. (...)
Domowa czekolada z orzechami i żurawiną na odchudzanie
19811Zapisz
Czy masz ochotę na coś słodkiego? Nie musisz rezygnować ze wszystkich słodkości, nawet kiedy się odchudzasz. Pod warunkiem, że przygotujesz je sama. Oto (...)
Deser dietetyczny pudding jaglany z jabłkiem w 15 minut
830Zapisz
Co wyróżnia pudding jaglany z jabłkiem? Dzięki swojej bogatej recepturze, pudding jaglany z jabłkiem, korzystnie wpływa na układ nerwowy – poprawiając (...)
Pomysł na dietetyczne śniadanie w 15 minut – owsianka z malinami
900Zapisz
Nawet jeśli jesteś na diecie albo uprawiasz sport, powinnaś jeść śniadania. Niekoniecznie takie, które Cię utoczą. Ale dodadzą siły do działania. Jeśli (...)
Alkohol podkreśla smak potraw. Sprawia, że są bardziej wyraziste: soczyste, puszyste. A nawet kruche. Jeśli do potraw dodasz zioła, alkohol wydobędzie z nich (...)
Łosoś na frytkach marchewkowych – obiad przyśpieszający odchudzanie
961Zapisz
Chcesz schudnąć? Więc musisz jeść. Nawet kiedy trenujesz powinnaś zjadać posiłki, które dostarczą dużo energii. To naprawdę ważne. Oto przepis na łososia na (...)
Krem pomidorowy na obiad dla zapracowanych w 15 minut
742Zapisz
Masz niewiele czasu, dlatego chciałabyś zrobić pyszny i syty obiad w 5 minut. Tylko, że tak się nie da. Aby wydobyć głębię smaków, musisz poświęcić więcej (...)
Czym powinien wyróżniać się zdrowy obiad, który wzmocni Twoją odporność jesienią? To jasne. Powinien być przygotowany z sezonowych warzyw, które zawierają (...)
Czy możesz jeść chleb, kiedy jesteś na diecie. Jedni mówią, że tak, bo jest zdrowy. Inni, że tuczy. A jak jest naprawdę.Chleb jest zdrowy w 100% pod warunkiem, (...)
Sałatka z awokado i pomidorkami koktajlowymi - lekkie danie na kolację
990Zapisz
Szukasz pomysłu na kolację? Sałatka z awokado i pomidorkami koktajlowymi będzie idealna. Ponieważ wyróżnia się smakiem, jest lekka, syci, a do tego nie obciąża (...)
Sałatka z kopru z jajkiem jest naprawdę smaczna i ma wiele zdrowotnych właściwości, które zawdzięcza jajkom. Przekonaj się sama. Jajka – właściwości i (...)
Pomysł na energetyczne śniadanie – kasza jaglana z pomidorem i czosnkiem
700Zapisz
Fot. Pixabay/TinaKirk/CC0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/ Nie masz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie, które doda Ci energii? Dlatego chcę (...)
Sałatka dietetyczna z rukolą - przepis na zdrową przekąskę
622Zapisz
LachscarpaccioZa co kochamy sałatkę dietetyczną z rukoli? Za niepowtarzalny smak, bo rukola smakuje jak orzechy, wygląda jak mlecz. A do tego jest pełna (...)
