jablka-z-cynamonem.blogspot.com
10 maja 2015
Dietetyczny sernik na zimno z galaretką bez cukru
Miałam skorzystać z gotowego przepisu, ale nie byłabym sobą, więc stworzyłam coś banalnego, a zarazem smacznego. Sernik na zimno bez cukru z galaretką z (...)
19 czerwca 2016
Sernik na zimno z chia
Składniki (forma 23 cm):Spód:40 g suszonych daktyli30 g orzechów włoskich30 g maki z amarantusa40 g pokruszonych wali ryżowychMasa serowa:300 g naturalnego (...)
2 kwietnia 2015
Jogurtowa babka ryżowa bezglutenowa
Tradycyjna babka z mąki pszennej jest delikatniejsza w smaku, ale z pewnością nie jest zdrowsza. Ryżowa babka jogurtowa jest cięższa i bardzo "zapychająca", (...)
2 lutego 2015
Dietetyczne spaghetti
Ciężki i zagęszczony mąką pszenną albo śmietaną sos? A może sos prosto z papierka lub słoika? Nie, to zdecydowanie nie dla mnie. Gwarantuję Ci, że to danie, (...)
11 lutego 2015
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem fetą i brokułem
Składniki (3-4 porcje) :350 g piersi z kurczaka500 g mrożonych brokułów120 g bezglutenowego makaronu kukurydzianego*100 g fety80 g startego żółtego sera**1 (...)
12 maja 2015
Sos brokułowo-szpinakowy
Składniki (2 porcje):300 g brokuła80 g świeżego szpinaku*3 ząbki czosnku50 g jogurtu naturalnegopół łyżeczki soku wyciśniętego z cytrynysól morska, (...)
20 marca 2015
Kluski serowo-jaglane bezglutenowe
Składniki (około 18 klusek):40 g kaszy jaglanej35 g mąki jaglanej (kasza zmielona w młynku do kawy)30 g mąki ziemniaczanej80 g chudego twarogu *lub tofu1/2 (...)
30 marca 2015
Kukurydziane babeczki ze skórką z cytryny bezglutenowe
Babki, babeczki, mazurki, ciasteczka... Oznaczają jedno - rozpoczyna się okres przygotowań do świąt wielkanocnych. Kukurydziane babeczki są moją pierwszą (...)
29 stycznia 2015
Ciasto fasolowe bez mąki
Lubicie kakao? Ja bardzo! Co za czym idzie... Lubicie murzynka? Ja bardzo! Niestety, ale murzynek nie należy do dietetycznych i zdrowych ciast, dlatego dzisiaj (...)
10 lutego 2015
Tosty owsiane z jabłkiem
Składniki:1 całe jajo + 1 białko20 g zmielonych na mąkę płatków owsianych20 g zmielonego siemienia lnianego15 gwaniliowejodżywki białkowej *1 średniej (...)
31 października 2016
Sernik dyniowy
Składniki (tortownica o średnicy 23cm):250 g twarogu chudego250 g twarogu półtłustego150 g mleczka kokosowego300 g puree z dyni3 jajaopakowanie budyniu (...)
13 kwietnia 2015
Wegetariańskie leczo z ciecierzycą
Składniki (2-3 porcje):200 g ugotowanej ciecierzycy200 g pieczarek1 średnia cukinia1 średnia papryka2 małe cebule500 g przetartych pomidorów (użyłam domowych, (...)
10 stycznia 2015
Śniadaniowy serniczek gotowany
Składniki:- 200 g twarogu- 1 jajko- 1/2 banana- 2 łyżki miodu/syropu z agawy lub innego słodzika.- 1/3 szklanki mleka- 2 łyżki budyniu śmietankowegoTwaróg (...)
3 czerwca 2015
Placuszki bananowe z amarantusem i chia
Składniki:1 jajko2 białka40 g amarantusa ekspandowanego*1/2 banana1 łyżeczka nasion chia1/2 łyżeczki cynamonu*Użyłam ekspandowanego z melasą buraczaną.Jajko z (...)
22 lutego 2015
Gryczana babeczka w kubeczku w 5 minut
Naszła Cię ochota na coś słodkiego, ale masz dwie lewe ręce do pieczenia lub po prostu nie masz zbyt wiele czasu na wypieki? Mam dla Ciebie alternatywne (...)
13 marca 2015
Kakaowe placuszki jaglano-ryżowe
Składniki:3 białka1 żółtko25 g płatków ryżowych20 g płatków jaglanych1/2 łyżeczki kakao1 łyżeczka ksylitolu (można pominąć)1/2 banana (50g)1/4 łyżeczki proszku (...)
13 lipca 2015
Naleśniki orkiszowe z bananami i jagodami
Składniki (1 porcja - 3 sztuki):Ciasto:40 g razowej mąki orkiszowej3 białka1 żółtko1/4 łyżeczki kurkumy*1/4 łyżeczki cynamonu*1/4 łyżeczki kardamonu*1/3 (...)
15 października 2014
Domowa granola
Każdy wie, że będąc w pierwszy lepszym sklepie, wśród sklepowych półek może znaleźć "granolę". Ja osobiście tak bym tego nie nazwała. Śladowe ilości bakalii, (...)
5 lutego 2017
Sernik cytrynowo-kokosowy
Składniki (tortownica o szklanym dnie, średnica 23cm):Spód:150g suszonych daktyli30 g gryki ekspandowanej20 g zmielonych orzechów włoskich20 g wiórków (...)
4 marca 2015
Naturalne herbaty ziołowe od TEEKANNE
Tydzień temu dostałam przesyłkę od Teekanne. Miałam okazję przetestować nową serię herbat ziołowych. Czy wierzę w SUPER moce pomagające zrzucić zbędne (...)
10 listopada 2014
Batoniki owsiane z orzechami i żurawiną
Składniki (blaszka 21x21):- 1 i 3/4 szklanki płatków owsianych (1 szklanka górskich, 3/4 szklanki błyskawicznych)- 1/3 szklanki pestek słonecznika- 1/2 (...)
26 marca 2016
Owsiane ciasto marchewkowe
Składniki (blacha 24x24:4 całe jaja1 białko160 g przesianej mąki owsianej1 łyżeczka proszku do pieczenia380 g marchewki100 g oleju kokosowego20 g orzechów (...)
8 marca 2015
Kurczak po indyjsku
Składniki (2 osoby):250 g piersi z kurczaka1/2 - 3/4 szklanki wody1 średnia marchewka3 łodygi selera naciowego1/4 papryki1 mała cebula1/2 łyżeczki świeżego (...)
9 grudnia 2016
Bezglutenowe pierniczki z mąki gryczanej i ryżowej
Składniki:280g mąki gryczanej100g mąki jaglanej80g mąki ryżowej40g mąki z ciecierzycy100g masła 25g oleju kokosowego80g miodu45g ksylitolu1 łyżeczka (...)
20 kwietnia 2015
Kasza jaglana z jarmużem, papryką, cukinią i kurczakiem
Składniki (1 porcja):- 40 g kaszy jaglanej- 100 g piersi z kurczaka- 1/2 małej cukinii- 1/4 małej papryki- garść jarmużu- sól, pieprz ziołowy, curryKaszę (...)
