Lekko i przyjemnie

lekko-i-przyjemnie.blogspot.com

Nowe przepisy
Popularne

Przepisy

Dołącz do nas w 5 sekund - zbieraj i dodawaj przepisy, zgłaszaj nowe blogi, dyskutuj na forum i wyłącz reklamy 😄

lekko-i-przyjemnie.blogspot.com
Opcje
Lekko i przyjemnie

Dla lubiących zdrowy styl życia *Porady *Przepisy *Recenzje *Artykuły


Zebranych przepisów
202
Przejść na bloga
59 254
Zapisanych przepisów
234
Podgląd
Opcje
21 marca 2013

Ciasto marchewkowe bez tłuszczu i cukru

3.5K 11Zapisz
I tu rozwiązuje się zagadka, dlaczego obierałam marchewki przed włożeniem ich do sokowirówki :) Choć resztki, które zostają po soku nie są już tak wartościowe (...)
Podgląd
Opcje
30 grudnia 2011

Kasza jaglana na słodko z jabłkiem i cynamonem

2.7K 6Zapisz
Coś na śniadanie, podwieczorek, a może nawet i obiad? :) Dowolna kombinacja, podaję swoją ulubią, jeszcze pachnącą świętami, bo z cynamonem:Składniki (na (...)
Podgląd
Opcje
29 września 2011

Lekkie naleśniki w 3 wydaniach

1.7K 1Zapisz
Nigdy nie lubiłam tradycyjnych naleśników. Może dlatego, że od dzieciństwa mam awersję do dań, które wybitnie świecą się od tłuszczu.W czasie, gdy byłam na (...)
Podgląd
Opcje
1 maja 2012

Ciasto jogurtowe bez tłuszczu

1.5K 5Zapisz
Zaległy przepis z Wielkanocy. Robiony na zwykłej pszennej mące, ale na pełnoziarnistej wychodzi jeszcze lepsze, dlatego podaję przepis na taką właśnie (...)
Podgląd
Opcje
10 grudnia 2012

Ryż curry z warzywami

1.4K 1Zapisz
Czasami mi się nie chce. A gdy nie mam czasu- w ogóle mi się nie chce. Sięgam wtedy do produktów, które zawsze w domu się znajdą i są proste w przygotowaniu. (...)
Podgląd
Opcje
14 lutego 2012

Chipsy paprykowe z marchewki

1.3K 6Zapisz
Czasami bierze mnie ochota, żeby sobie coś pochrupać. Najczęściej są to orzechy lub surowa marchew, ale tych pierwszych może nie starczyć na cały seans (...)
Podgląd
Opcje
29 grudnia 2011

Siemię lniane na mleku

1.2K 2Zapisz
Propozycję na poświąteczne śniadania prezentuję w formie bardzo sytego kisielu/papki na mleku, które jest bardzo proste, szybkie i przyjemne w przygotowaniu, (...)
Podgląd
Opcje
16 kwietnia 2012

Jaglana na słodko na śniadanie

1.1K 1Zapisz
Po dłuższej przerwie wracam do Was z pysznym, energetyzującym śniadankiem, na które lepiej zarezerwować sobie więcej czasu, który najczęściej znajdujemy w (...)
Podgląd
Opcje
9 listopada 2012

Dakłas lekki i bardzo lekki - oryginalny przepis

1K 7Zapisz
No dobra- w życiu każdego człowieka są takie sytuacje, gdzie trzeba pójść na kompromis. Nawet w kwestiach zdrowego żywienia. Co dokładnie mam na myśli?Ukochany (...)
Podgląd
Opcje
3 października 2011

Szybka bułka otrębowa z mikrofali

856 4Zapisz
Zdrowe i przydatne, kiedy akurat zabrakło nam na śniadanie pieczywa (jak to było w moim przypadku). Bułeczka gotowa z max 10 minut, jest dużo bardziej miękka (...)
Podgląd
Opcje
2 kwietnia 2012

Co na ii śniadanie: łatwe naleśniki i placuszki na wynos

829 3Zapisz
Albo może i nawet na śniadanie :) Czasami nudzą się kanapki. Po skompilowaniu kilku przepisów jako propozycję wysuwam naleśniki, które możecie nadziać czym (...)
Podgląd
Opcje
25 listopada 2011

Galaretki na podwieczorek: prosty przepis na różne warianty

771 3Zapisz
Chyba najprostszy i najłatwiejszy pomysł na coś dobrego na podwieczorek. Nawet miło się kojarzy ze wszelakimi zabawami dla dzieci z dawnych lat :) Można (...)
Podgląd
Opcje
28 września 2012

Sałatka ze szpinakiem i tuńczykiem

649 4Zapisz
Witam Was serdecznie po bardzo, bardzo, bardzo długiej przerwie. Zaznaczam również, że wracam na stałe i bardziej regularnie. Nie zacznę może z grubej rury i z (...)
Podgląd
Opcje
27 października 2011

A'la tortilla z tuńczykiem

637 1Zapisz
Składniki (na porcję)Naleśnik/placek (np. taki)Łyżka (ok. 30g) tuńczyka w sosie własnymOgórek konserwowy, małypół cebuli, małejPoszarpany liść sałatyłyżka (...)
Podgląd
Opcje
19 sierpnia 2013

Sos anchois do sałatki

623 0Zapisz
Hej,Jakoś tak widzę, że trochę się tego lata musiałam zabawić, skoro ostatni wpis jest o ulubieńcach lipca, a tu już tuż-tuż zbliżają się ulubieńcy sierpnia ;) (...)
Podgląd
Opcje
7 marca 2012

Kotleciki mielone z indyka z pieczarkami

564 3Zapisz
Przeglądając wcześniej wrzucone wpisy na blogu doszłam do wniosku, że bardzo mało tutaj przepisów z użyciem jakiekolwiek mięsa. Czas to zmienić, dlatego (...)
Podgląd
Opcje
7 stycznia 2012

Mintaj w sosie pomidorowym z warzywami

530 1Zapisz
Pyszna, pieczona rybka z warzywami w sosie pomidorowym:Składniki (na 2 porcje):3-4 średnie filety z mintaja (świeże lub rozmrożone)PomidorDuża cebulaPrzyprawy (...)
Podgląd
Opcje
23 marca 2012

Bułeczki lniane z mikrofalówki

524 3Zapisz
Siemię lniane słynie z wielu przydatnych dla organizmu właściwości, zwłaszcza w kwestiach trawiennych. Nie każdy przepada za spożywaniem go w zalecanej formie (...)
Podgląd
Opcje
27 września 2011

Naleśniki bez mąki - przepis na łatwe placki wytrawne i słodkie

506 2Zapisz
Dla osób, które nie chcą lub nie mogą stosować mąki albo do zastosowania wtedy, gdy w domu jej akurat nie ma :) Bardzo łatwe w przygotowaniu, uniwersalne, bo (...)
Podgląd
Opcje
26 września 2011

Niebiańsko lekkie mleczko z białek i kakao

501 2Zapisz
Jest to sposób, gdy zostaną nam niechciane białka (np. po jakiś wypiekach), a przy okazji mamy ochotę na coś dobrego. Takie mleczko jest dużo lżejsze niż (...)
Podgląd
Opcje
4 lutego 2012

Białkowy omlet z tuńczykiem

476 3Zapisz
...czyli odpowiedź na pytanie "co tu zrobić, kiedy zostaną nam białka?". Bardzo białkowy, prosty i lekki omlet, który w połączeniu z pełną warzyw sałatką (...)
Podgląd
Opcje
7 lutego 2012

Szybki serniczek na zimno z jogurtu i fruktozy

472 1Zapisz
Wersja dla tych, który koniecznie mają ochotę na coś dobrego, ale nie chcą się narobić oraz dla tych, którzy bardziej liczą się z kaloriami, a przy okazji (...)
Podgląd
Opcje
26 marca 2013

Kg mniej czyli dieta Vitalii

466 1Zapisz
Hej wszystkim :)Widzę, że wiosna nadal nie chce przyjść, ale ja jednak nadal trzymam się wiosennych postanowień, o których wspominałam niedawno.Dzisiaj (...)
Podgląd
Opcje
5 grudnia 2011

Muffiny o smaku świąt

462 0Zapisz
Nazwałam je tak ze względu na osobiste skojarzenie ze świętami i jestem pewna, że większości z Was również smak mandarynek i aromat pierników tak się kojarzy, (...)
Podgląd
Opcje
2 września 2011

Mus malinowy

452 2Zapisz
Choć wakacje się już skończyły to lato jeszcze trwa (to kalendarzowe na pewno), więc póki jeszcze tak jest- dobrze korzystać z jego dobrodziejstw. A chodzi mi (...)