martisgoodies.blogspot.com
13 sierpnia 2015
Zdrowe czekoladowe krówki wegańskie
Krówki3 łyżki oleju kokosowego340g tahini (ja robię sama)½ filiżanki syropu z agawy / miodu4 łyżki kakao4 łyżki suszonej żurawinyW rondelku na małym ogniu (...)
13 sierpnia 2015
Mleko sojowe przygotowanie domowe przepis
Mleko sojowe. Mleko jest dla mnie niezbędne, ale niestety jak wiele ludzi nie mogę go pić. Zastępuje je więc mlekiem roślinnym, które niestety jest dość (...)
13 sierpnia 2015
Bezglutenowy wegański jabłecznik
Bezglutenowy wegański jabłecznik 3 filiżanki kaszy quinoa½ filiżanki mąki kukurydzianej2 łyżki mąki ziemniaczanej½filiżanki cukru50g oleju kokosowego4 średnie (...)
13 sierpnia 2015
Ciastka owsiane z pestkami dyni i żurawiną
Ciastka owsiane 2 filiżanki zmielonych płatków owsianych1 łyżka oleju kokosowegoŁyżeczka ekstraktu z wanilii 1 łyżeczka proszku do pieczenia60g pestek dyni60g (...)
13 sierpnia 2015
Ciasteczka z kremem
Ciasteczka z kremem200 g mąki lub kaszy jaglanej 200 g brązowego cukru pudru 100 g mąki ziemniaczanej 200 g migdałów50 g mielonego siemienia lnianego 50 g (...)
13 sierpnia 2015
Czekoladowe ciasto gryczane z awokado i bakaliami
Ciasto gryczane 180g kaszy gryczanej (ugotowanej w 400ml wody)4 łyżki mielonego siemienia lnianego180g cukru trzcinowego150g awokadoPół laski wanilii 120g (...)
27 stycznia 2016
Zdrowe pączki bez jajek i mleka
Składniki:3.5 filiżanki mąki orkiszowejCoś do posłodzenia - ja użyłam stewi (jeśli używacie cukru dodajcie ok 1 niepełną filiżankę)3 łyżki siemenia lnianego (...)
13 sierpnia 2015
Pasta sojowa z gotowanych fasoli soi
Pasta sojowa Szklanka ugotowanej soi Natka pietruszki Sól wodawoda Zmiksować soję z wodą (dodawać stopniowo zaczynając od połowy szklanki, dolać więcej jeśli (...)
13 sierpnia 2015
Wegańskie spaghetti z klopsami
Wegańskie spaghetti z klopsamiDomyślam się, że wiele ludzi stwierdzi że to nie są klopsy bo przecież nie są z mięsa... Ale nie każdy musi kochać mięso albo po (...)
13 sierpnia 2015
Mleko migdałowe przepis na domowe
Mleko migdałowePół szklanki migdałów1 litr wodyMigdały zalać wodą i zostawić na noc. Rano opłukać, wrzucić do kielicha blendera, dolać wodę i miksować. Po (...)
20 sierpnia 2015
Deserek nerkowcowy z sokiem pomarańczowym i miętą
Nerkowcowy deserekSkładniki na cztery porcje:½ filiżanki nerkowców¼ filiżanki soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)¼ filiżanki oleju kokosowego¼ filiżanki (...)
19 września 2016
Jogurt z nerkowców
Składniki:- 150g surowych nerkowców - 2-4 łyzek cytryny - +/- 100ml wody - 2 łyżeczki oleju kokosowego - syrop z agawy - szczypta soli - dżem lub (...)
13 sierpnia 2015
Mus truskawkowy z kokosową bitą śmietaną
Mus truskawkowy z kokosową „bitą śmietaną” 300g truskawek1 łyżeczka siemienia lnianego mielonegoPuszka mleka kokosowego schłodzonego przez co najmniej 12h (nie (...)
13 sierpnia 2015
Makaron z kremowym sosem
Makaron z kremowym sosem Jeśli jesteś tak zapracowany jak ja i nie masz za wiele czasu by zrobić obiad, jest to przepis dla Ciebie. Zajmuje około 20min a jeśli (...)
13 sierpnia 2015
Naleśniki orkiszowe z jabłkami
Naleśniki orkiszowe z jabłkami100g mąki orkiszowej200-300ml wody 3 jabłkaJabłka obrać i pokroić w kostkę. Wrzucić do garnka i dusić ok. 15-20min (jeśli chcecie (...)
13 sierpnia 2015
Granola z płatków owsianych, migdałów i pestek dyni
Granola 2szklanki płatków owsianych1 szklanka amaratusa1/3 szklanki migdałów1/3 szklanki pestek dyni1/3 szklanki syropu z agawyW dużej misce połączyć wszystkie (...)
13 sierpnia 2015
Babeczki z czekoladowym lukrem
Babeczki:2 filiżanki mąki orkiszowej1 łyżeczka sody oczyszczonej1 niepełna łyżka siemienia lnianego½ filiżanki cukru trzcinowegoszczypta soli¼ filiżanki oleju2 (...)
13 sierpnia 2015
Domowe płatki śniadaniowe bez cukru z ciasteczkowym smakiem
Płatki śniadaniowePewnego dnia naszła mnie ochotę na płatki, ale wszystkie dostępne w sklepach są zrobione z tony cukru i różnych sztuczności więc postanowiłam (...)
3 maja 2016
Deser nerkowcowy z orzechami i kakao
Deserek nerkowcowy1/2 szklanki orzechów nerkowca 1/8 szklanki soku z cytryny 1/4 szklanki mleka migdałowego 1/4 szklanki oleju kokosowego 1 - 2 łyżki syropu z (...)
13 sierpnia 2015
Kisiel ananasowy
Kisiel ananasowy100ml wody400ml souk ananasowego3 łyżki mąki ziemniaczanejDo kubka wlać 100ml wody oraz 100ml soku i rozmieszać z mąką. W garnku podgrzać (...)
13 sierpnia 2015
Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem
Pieczona owsianka5 łyżek płatków owsianych1 łyżeczka siemienia lnianego1 jabłko 200ml mleka roślinnego½ łyżeczki cynamonusyrop z agawy lub cukier (ja nie (...)
