16 października 2016
Keto kluski leniwe a’la kopytka bez glutenu i mąki
Uwielbiamy kluski leniwe i kopytka a dzięki temu przepisowi nie musimy z nich rezygnować. Kluseczki są miękkie, delikatne i przepyszne
3 marca 2019
Keto chleb z patelni bez glutenu i laktozy
Tym razem jeden z dwóch przepisów, jakie powstały na prośbę moich podopiecznych, którzy nie mają tostera czy piekarnika i nie mogli zrobić keto bułek, białego (...)
9 sierpnia 2019
Keto malinowa chmurka - bez glutenu, niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa
Kolejny tradycyjny przepis w wersji niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej to keto malinowa chmurka, którą zapewne znacie bo jest dość popularna. Nie wymagała (...)
30 grudnia 2018
Sałatka gyros - keto, lchf, paleo, bez glutenu i laktozy
Sałatka gyros to już chyba klasyk. Jedna z najbardziej popularnych i lubianych przekąsek tego rodzaju. Smakuje wszystkim, zarówno dużym, jak i małym. Jest nie (...)
27 kwietnia 2016
Puszyste keto racuchy bez glutenu mąki i cukru
Te racuchy sprawdzają się nie tylko na deser, ale i na śniadanie czy kolację. Są przepyszne, niezwykle sycące a ich przygotowanie to tylko chwilka. Wszystkie (...)
31 października 2017
Rozgrzewająca zupa cygańska z mięsem mielonym
Zupa cygańska to danie przyrządzane przez moją mamę. Nieco ją zmodyfikowałam m.in. pomijając fasolę oraz kukurydzę i tak powstało tanie, proste, pyszne, sycące (...)
8 lipca 2016
Keto bułki - łatwy przepis na pieczywo lchf bez glutenu i mąki
Bardzo często pytacie i prosicie o przepisy na pieczywo LCHF. Przedstawiam zatem keto bułki. Moje dziecko bardzo je lubi, dlatego dość często goszczą w naszym (...)
14 kwietnia 2019
Placki z jabłkami bez glutenu i laktozy, keto, paleo, lchf
Placki z jabłkami – jak większość tego typu przepisów – powstały na prośbę mojej córki jako zamiennik na te przygotowywane przez jej babcię z mąką i cukrem. U (...)
21 stycznia 2018
Oponki lub pączki serowe keto bez glutenu i cukru
W zasadzie na LCHF Tłusty Czwartek trwa cały rok, ale są oczywiście pewne tradycyjne smakołyki, którymi świętuje się ten dzień
18 grudnia 2018
Klops pieczony peklowany na uroczystości - łatwy i smaczny
Klops pieczony (pieczeń rzymska) pojawia się u nas na półmisku z innymi mięsami i wędlinami podczas różnych uroczystości. Ma ona same zalety, ponieważ jest (...)
10 marca 2020
Wołowina szarpana z wolnowaru keto lchf paleo bez glutenu laktozy
Szarpana wołowina z wolnowaru – pyszna, miękka, soczysta, aromatyczna, po prostu idealna! To kolejne danie z urządzenia, które ratuje mi życie przy pracy na (...)
21 maja 2017
Leśny mech keto – bez glutenu, laktozy i cukru
U nas weekend pod hasłem świętowania mojego sukcesu, ale zamiast tortu przygotowałam ciasto „leśny mech” w wersji LCHF. Idealnie pasuje do aktualnej pogody i (...)
20 września 2018
Placki z kiszonej kapusty bez glutenu i keto
Placki z kiszonej kapusty, czyli fuczki to danie bardzo popularne w Bieszczadach. Najważniejszym składnikiem jest oczywiście domowa kapusta kiszona, do której (...)
13 grudnia 2017
Keto paszteciki a’la francuskie z kapustą i grzybami
Kolejne danie nie tylko na wigilijną wieczerzę
19 września 2019
Sałatka z kalafiora keto bez glutenu lchf
Sałatka z kalafiora to danie, które robię w wielu odsłonach i wielokrotnie ewoluowało w mojej kuchni, dzięki dodaniu nowych składników. Bazę zawsze stanowi (...)
27 listopada 2016
Keto pierogi bez glutenu i laktozy na Wigilię
Dla osób na dietach niskowęglowodanowych i bezglutenowych Wigilia i Święta to nie lada wyzwanie bo na stołach pojawiają się pierogi, krokiety, ryby w (...)
26 września 2018
Polędwiczki wieprzowe keto lchf paleo bez glutenu i laktozy
Polędwiczki wieprzowe nie są tanie ale są pyszne i warto by chociaż „od święta” pojawiły się na naszych talerzach w przerwie boczku, łopatki, karkówki itp. Ich (...)
21 maja 2019
Żeberka wieprzowe z wolnowaru CrockPot keto bez glutenu i laktozy
Żeberka wieprzowe z wolnowaru CrockPot to kolejne udane danie dotąd przygotowywane przeze mnie tradycyjnie, czyli po prostu duszone w garnku. Tak przygotowane (...)
22 lutego 2019
Keto pyzy z mięsem bez glutenu lchf
Keto pyzy z mięsem to kolejny apetyczny zamiennik znanej zapewne wszystkim tradycyjnej potrawy. Oczywiście w wersji LCHF w składzie nie ma ziemniaków czy mąki, (...)
3 października 2018
Węgierski gulasz wołowy keto lchf paleo bez glutenu i laktozy
Węgierski gulasz wołowy to jedno z dań, które wyniosłam z domu rodzinnego. Smaczny, aromatyczny, lekko pikantny i rozgrzewający, czyli w sam raz na jesiennie i (...)
8 lutego 2019
Cebularze bez mąki keto lchf bez glutenu
Przepis na cebularze inspirowany tymi popularnymi lubelskimi lub zamojskimi, ale w wersji LCHF bez mąki. Jako baza posłużyły znane Wam doskonale chlebki (...)
27 lutego 2019
Sałatka cheeseburgerowa keto bez glutenu
Jeśli lubicie hamburgery to mam dla Was przepis idealny. Sałatka cheesburgerowa to doskonała propozycja nie tylko dla fanów burgerów, ale i sycących mięsnych (...)
7 marca 2019
Brokułowe bułki keto bez glutenu i laktozy
Choć sama jadam keto zamienniki bardzo rzadko i często wspominam, że stawiam na czystą miskę oraz proste posiłki, to jednak na prośby Wasze, moich bliskich (...)
19 czerwca 2016
Smażona karkówka duszona z przyprawami lchf paleo keto
Karkówka oraz inne tłuste mięsa to sztandarowe produkty, jakie pojawiają się w dietach LCHF. Jeśli poszukujecie przepisu na smaczną, aromatyczną, delikatną i (...)
28 lutego 2017
Keto bułki bez glutenu i laktozy
W odpowiedzi na Wasze prośby mam dla Was kolejny przepis na keto bułki. Tym razem jest to wersja dla osób z różnego rodzaju nietolerancjami pokarmowymi oraz (...)
