14 marca 2020
Leniwe gołąbki keto
Do przygotowania potrzebujemy: Kapusta biała- 720g Smalec- 75g Masło- 55g Cebula- 100g Mięso wieprzowe- 800g Jajka- 2 sztuki Ryż z mąki konjac- 200g Bulion- (...)
28 listopada 2019
Keto chleb
Do przygotowania potrzebujemy: Jajka- 7 sztuk Masło- 100g Olej kokosowy- 30g Mąka migdałowa- 200g Proszek do pieczenia- 4g Sól- 2g Guma ksantanowa- 2g (...)
30 października 2019
Keto placki z cukinii
Do przyrządzenia pysznych keto placuszków potrzeba: Cukinia- 440g Cebula biała- 60g Jajka- 2 sztuki Smalec- 26g Sól himalajska- według uznania Pieprz czarny- (...)
1 grudnia 2019
Keto zapiekanka z wołowiny pieczarek i salami
Do przygotowania potrzebujemy: Wołowina mielona- 400g Pomidory z puszki 270g Salami- 22g Ser cheddar- 100g Pieczarki- 150g Smalec- 10g Nagżewamy piekarnik do (...)
8 grudnia 2019
Tłuszczowe śmietankowe muffiny mrożone
Do przygotowania potrzebujemy: Spód: Mąka migdałowa- 110g Kakao bez cukru- 20g Erytrytol- 150g Masło- 80g Kawa- 1g Sól- szczypta Wypełnienie serowe: Mleko (...)
26 kwietnia 2020
Pieczarkowa patelnia z boczkiem i śmietaną
Do przygotowania potrzebujemy: Pieczarki – 500g Boczek- 200g Śmietana 18%- 400g Cebula- 45g Czosnek- 8g Masło- 60g Sól i pieprz Pokrojony w cienkie paski (...)
17 listopada 2019
Keto bomby v1
Do przygotowania potrzebujemy: Masło- 20g Ser smietankowy- 120g Masło orzechowe 100%- 100g Erytrytol- 40g Olej kokosowy- 20g Mąka kokosowa- 20g Ekstrakt (...)
9 grudnia 2019
Proste keto ciastka
Do przygotowania potrzebujemy: Masło orzechowe 100%- 250g Jajko- 1 sztuka Erytrytol- 120g Aromat wanilii- 4g Masło 10g Masło roztapiamy w mikrofali.Wszystkie (...)
15 listopada 2019
Najprostszy keto sernik wiedeński
Do przygotowania potrzebujemy: Ser twarogowy tłusty- 1kg Masło- 200g Jajka- 10 szt – 490g Mąka kokosowa- 40g Ekstrakt naturalny Wanilia Bourbon- 4g Erytrytol- (...)
17 listopada 2019
Szarpany kurczak
Do przygotowania potrzebujemy: Pierś z kurczaka-480g Passata- 240g Sól, pieprz, erytrytol Filety oczyszczamy.W garnku o grubym dnie umieszczamy sos, przyprawy (...)
11 grudnia 2019
Keto pasta z makreli
Do przygotowania potrzebujemy: Makrela wędzona- 140g Cebula- 40g Majonez- 120g Jajka- 100g Ogórek kiszony- 50g Musztarda- 20g Masło- 50g Opcjonalnie:Olej MCT- (...)
14 lutego 2021
Zupa czosnkowa z kurczakiem
Szybka i aromatyczna zupa czosnkowa
26 listopada 2019
Kapusta z boczkiem i pieczarkami
Do przygotowania ciasta potrzebujemy: Boczek- 200g Pieczarki- 190g Kapusta biała- 410g Sos Worcestershire- 5g Sól i pieprz Opcionalnie: pomidory w oleju (...)
2 stycznia 2021
Roladki schabowe w sosie
Do przygotowania potrzebujemy: Schab- 700g- 8 plastrów Boczek plastry- 120g Cebula- 100g Ogórek kiszony- 100g Papryka- 100g Śmietana 30%- 100ml Ser żółty- 100g (...)
6 listopada 2020
Camembert w boczku
Chrupiący boczek z pysznym roztopionym serem :)
21 marca 2020
Keto frittata
Do przygotowania potrzebujemy: Boczek- 200g Cebula czerwona- 40g Papryka- 80g Masło – 20g Mieszanka serów - 120g Jajka- 360g Pomidorki – 35g Majonez- 30g (...)
2 stycznia 2021
Duszona wieprzowina w kapuście kiszonej
Rozpływająca się wieprzowina w kiszonej kapuście ????
24 listopada 2019
Keto pizza
Do przygotowania ciasta potrzebujemy: Ser mozzarella- 90g Mąka kokosowa- 70g Serek śmietankowy- 70g Proszek do pieczenia- 4g Jajko- 1 sztuka Szczypta soli (...)
7 listopada 2019
Spaghetti bolognese z makaronem z cukinii
Niskowęglowa wersja spaghetti bolognese. Do przygotowania potrzebujemy: Mięso mielone- 500g (u mnie woł-wp) Passata pomidorowa- 320g Czosnek- 1 ząbek Cukinia- (...)
27 listopada 2019
Mrożone keto bomby truskawkowe
Do przygotowania potrzebujemy: Truskawki- 70g Serek śmietankowy- 150g Masło- 60g Sproszkowany erytrytol- 30g Ekstrakt waniliowy- 4g Ser śmietankowy, masło oraz (...)
8 grudnia 2019
Paprykowy kurczak z mozzarellą i passatą pieczony w piekarniku
Do przygotowania potrzebujemy: Filety z kurczaka- 600g Cebula- 90g Czosnek- 8g Papryka- 170g Passata- 400g Mozzarella- 100g Olej kokosowy- 20g Sól, pieprz, (...)
