19 lipca 2015
Flammkuchen - szybki i smaczny specjał kuchni niemieckiej
Coś co nie jest pizzą, a smakuje bardzo podobnie.W Polsce się z tym nie spotkałam, a w Niemczech, szczególnie na południu jest to bardzo popularne.WIKIPEDIA (...)
25 czerwca 2014
Czarny makaron ze spiruliną
Lepiej późno niż wcale, jak mawiają. Dopiero po 2 latach mieszkania w mojej okolicy odkryłam dość duże delikatesy ze zdrową żywnością "biovert" . Jakieś 500 m (...)
25 czerwca 2014
Dobre kalorie na diecie
dobra kaloria :amarantus i patki owsiane, gryka preparowana / jogurt naturalny / konfitura z owoców róży
30 czerwca 2014
Poranny smoothie warzywno-owocowy
Tak naprawdę to "czystka" wszystkiego co było w lodowce z dnia poprzedniego, czyli...- 2 garści mieszanki sałat- 1/4 zielonej papryki- 1/4 żółtej papryki- (...)
25 czerwca 2014
Tarta z cukinią i mozzarellą na kruchym cieście
kruche ciasto z mąki razowej / szpinak z czosnkiem / cukinia / tymianek / mozarella / orzeszki piniowe i włoskie
17 sierpnia 2014
Malinowe niebo w gębie bez pieczenia
Jeden z moich deserowych faworytów.Deser do zrobienia o każdej porze roku, w zależności od tego jakie owoce są akurat dostępne. Wiadomo jednak, że najlepsze (...)
9 września 2014
Smoothie w kolorach jesieni z kiwi, marchewką i winogronami
I warstwa zielona - kiwi i jabłkoII warstwa pomarańczowa - pomarańcza i marchewkaIII warstwa fioletowa - ciemne winogrona i śliwki węgierkiENGLISH (...)
25 czerwca 2014
Owsianka z amarantusem i jabłkiem suszonym
Kolejny wynalazek ze sklepu ze zdrową żywnością. OWSIANKA KRÓLEWSKA z amarantusem i jabłkiem suszonym. Skoro już cieplej, nie chce mi się gotować owsianki. (...)
25 czerwca 2014
Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem
Na śniadanie zazwyczaj owsianka. Ale wprowadzić trzeba pewne urozmaicenia czasami.Kasza jaglana / jabłko / siemie lniane / cynamon / sok z cytryny
25 czerwca 2014
Palačinke z eurocrem i plazma
Zakup dwóch podstawowych składników w supermarkecie, pozwolił idealnie odtworzyć smak wakacji, czyli przysmak sprzedawany za każdym rogiem, na wszystkich (...)
25 czerwca 2014
Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i salsą pomidorową
Tym razem zamiast pierogów, ziemniaków i ciast. Klasyczne połączenie znanych smaków.SALSA POMIDOROWA: 2 pomidory /bazylia /oregano /cebula /czosnek /oliwa / (...)
26 sierpnia 2014
Jabłkowy ryż z waniliowym sosem i śmietaną
( english version - scroll down)Mleczny ryż z jabłkami( dla 4 osób)1 szklanka ryżu1 szklanka mleka1 szklanka wodyszczypta soli5 dużych jabłek1 opakowanie cukru (...)
25 czerwca 2014
Prezentowy tort orzechowy
Skoro urodziny mają być dniem przyjemnym to ciężko wyobrazić je sobie, w moim przypadku, bez czegoś słodkiego.Oczywiście z tej okazji powstało cudo (...)
7 lipca 2014
Tabbouleh dietetycznie i lekko
Warzywa ( z podanym Indeksem Glikemicznym):- pomidor (30 IG)- mały ogórek (15 IG)- papryka (15 IG)- grillowana cukinia (15 IG)- grillowany bakłażan (20 IG )- (...)
25 czerwca 2014
Sałatka z groszkiem i łososiem na zielono
Najlepszy pomysł na lekką niskokaloryczną kolacje.sałata lodowa / groszek gotowany na parze / łosoś wędzony / szczypiorek / jogurt naturalny / koperek
16 sierpnia 2014
Sałatka z burakiem czerwonym i łososiem
rukola / łosoś wędzony / cukinia / zielone jabłko / czerwone buraki / prażone ziarna słonecznikadressing: oliwa z oliwek / olej z dyni / mieszanka ziół / (...)
25 czerwca 2014
Dieta i pestki dyni - jak je przemycić do posiłków
Ja wiem, że pestki z dyni to samo zdrowie, że same witaminy i mikroelementy i inne szmery bajery pro zdrowotne. Ale ja nienawidzę ich smaku. Cały czas szukam (...)
22 sierpnia 2014
Sałatka z surowej cukinii i Käsespätzle
( english version- scroll down)Już kiedyś pisałam [tutaj] jak bardzo posmakowała mi typowa germańska potrawa -Käsespätzle. Ponieważ od znajomych z Niemiec (...)
4 kwietnia 2013
Smoczy owoc na dziś
Wzrok mój przyciągnął ulubiony kolor. Nasycony róż obok soczyście zielonych awokado. Z ciekawości "jak to smakuje" i braku pomysłu na podwieczorek.Cena za (...)
13 sierpnia 2015
Szybki wegański obiad - danie wegańskie na szybko
sałatka z pieczonych buraków i kokosu / hummus domowy / sałata / falafel / marchewkiMoże kiedyś znajdę czas na zrobienie falafela samodzielnie. Jak do tej pory (...)
25 czerwca 2014
Pasztet z dzika
Po 3 h jazdy rowerem pod wiatr, a wiało dzisiaj niemiłosiernie i okrutnie,najlepiej smakuje... wszystko.Po drodze zawadziłam o Almę, chcąc kupić chorizo, ale (...)
