colorfulrecipesblog.wordpress.com
proste przepisy na zdrowe dania
Subskrybuj blog
21 sierpnia 2016
Wodny kefir
Składniki: kultury bakterii w proszku (5 gramów)*, 1 litr wody mineralnej, cukier trzcinowy nierafinowany (3 łyżki), suszone figi (3 sztuki), 1/2 cytryny bez (...)
10 października 2016
Kokosowy kurczak z curry
Składniki: 3 piersi z kurczaka pokrojone na mniejsze kawałki, mleko kokosowe (1 puszka), czerwona soczewica (1/2 szklanki), malutkie ziemniaki ze skórką (12 (...)
3 lipca 2016
Ogórki małosolne
Składniki: Na słoik 1-dno litrowy potrzebujemy: około 10-12 sztuk ogórków gruntowych (małe i twarde), pęczek koperku, czosnek (ok 6-7 ząbków), chrzan (kawałki (...)
10 września 2016
Pieczone sardynki
Składniki: świeże filety z sardynek bez ości (około 7-8 sztuk), czosnek drobno posiekany (2 ząbki), świeża pietruszka drobno posiekana (garść), sok z cytryny, (...)
13 maja 2018
Syryjska moussaka
Składniki: 2 średnie oberżyny, mała cukinia, cieciorka (1 puszka), duża cebula, czosnek (4 ząbki), pomidory krojone (1 puszka), przecier pomidorowy (1 łyżka), (...)
8 czerwca 2016
Sałatka z melonem, mozzarellą i szynką parmeńską
Składniki: świeży melon, ser mozzarella (opakowanie 125 g), szynka parmeńska (1 opakowanie – około 90 g), pieprz gruboziarnisty, oliwa z oliwek extra virgin, (...)
2 grudnia 2017
Gofry z cynamonem i truskawkami paleo aip
Składniki: Ciasto: mąka cassava (3/4 szklanki), mąka tigernut (1/4 szklanki), 1 dojrzały mały banan, olej kokosowy (2 łyżki), mleko kokosowe (3/4 szklanki), (...)
12 sierpnia 2017
Barszcz ukraiński na wywarze z wędzonego boczku
Składniki: wędzony boczek (350 g), ząbek czosnku, 2 liście laurowe, ziele angielski (2 ziarenka), pieprz czarny (10 kulek), cebula, 2 średnie marchewki, (...)
11 listopada 2017
Pulpety z indyka duszone z porem i marchewką
Składniki: mięso mielone z indyka (500 g), średnia cebula, 2 duże ząbki czosnku, 2 duże marchewki, 1 por, oliwa z oliwek (5 łyżek), woda filtrowana (3/4 (...)
10 września 2016
Płatki jęczmienne z jagodami i orzechami
Składniki: płatki jęczmienne (1/2 szklanki), mleko roślinne niesłodzone np. z konopi, migdałów (1 szklanka), świeże jagody (1 garść), 3 orzechy włoskie (...)
20 sierpnia 2017
Cukinia smażona w panierce z mąki orkiszowej
Składniki: 3 młode cukinie, mąka orkiszowa razowa (1/2 szklanki), sól himalajska, olej ryżowy Sposób przygotowania: Umyte cukinie kroimy na około 1,5 cm (...)
10 czerwca 2017
Kimchi z kapusty pekińskiej i warzyw
Składniki: Na słoik 1-dno litrowy potrzebujemy: kapusta pekińska (1 kg), 3 średnie marchewki, rzodkiewki (150 g), 4 gałązki szczypiorku, 4 łyżki soli (...)
17 września 2016
Sałatka z makaronem orzo, papryką i kiełbasą chorizo
Składniki: czerwona papryka pokrojona w dużą kostkę (3 sztuki), czerwona cebula pokrojona w ósemki, hiszpańska wędzona kiełbasa chorizo (ok 200 g), makaron (...)
25 września 2016
Cytrynówka Babci Lili
Składniki: 1 szklanka czystej wódki, 1 szklanka soku z cytryny, 1 szklanka miodu naturalnego płynnego, 1 szklanka wody mineralnej bez gazu, skórka z 1 cytryny (...)
4 sierpnia 2018
Wiśniowa wódka na bazie świeżych wiśni
Składniki: świeże, dojrzałe wiśnie (600 g), czysta wódka (700 ml), cukier puder (200 g), woda filtrowana (150 ml) Sposób przygotowania: Wiśnie delikatnie (...)
26 sierpnia 2017
Koktajl z krewetek awokado i kopru włoskiego
Składniki: krewetki królewskie ugotowane (160 g), połówka kopru włoskiego pokrojona w cienkie plasterki, awokado pokrojone w większe kawałki, cząstki (...)
21 maja 2017
Bibimbap - koreański ryż z jajkiem i warzywami
Składniki: Na 2 porcje potrzebujemy: ryż basmati z dodatkiem ryżu dzikiego (1/2 szklanki), świeże grzyby pocięte w cienkie plasterki (6 sztuk), średnia marchew (...)
23 lipca 2016
Szpinakowe spaghetti z serkiem Apetina
Składniki: Na 2 porcje potrzebujemy: orkiszowy makaron spaghetti (250 g), świeże liście młodego szpinaku (200 g), 1 opakowanie serka Apetina, suszone pomidorki (...)
9 kwietnia 2017
Aperol Spritz
Składniki: Na 1 drinka potrzebujemy: wino musujące Prosecco D.O.C. (3 kieliszki od wódki), włoski likier Aperol Aperitivo (2 kieliszki od wódki), woda sodowa (...)
14 maja 2017
Letni koktajl z Malibu arbuzem i miętą
Składniki: Na 1 drink potrzebujemy: rum Malibu kokosowy (3 kieliszki od wódki), woda sodowa (1/4 szklanki), dojrzały arbuz (4 małe kostki), limonka (2 (...)
30 maja 2016
Kurczak Karahi – przepis na danie główne z kurczakiem i przyprawami
Składniki: kurczak (3 piersi z kurczaka pocięte w kostkę), 1 duża czerwona cebula pocięta w piórka, świeże pomidory (4 sztuki bez skórki, pocięte w drobną (...)
25 lutego 2017
Spaghetti z owocami morza
Składniki: Makaron razowy spaghetti (250 g), krewetki królewskie surowe (250 g), ugotowane mule bez muszli (150 g), pomidory suszone w oleju drobno pokrojone (...)
15 stycznia 2017
Sałatka z kaszą kuskus i grillowanym kurczakiem
Składniki: kasza kuskus (3/4 szklanki), 2 duże piersi z kurczaka, czerwona papryka pokrojona w kostkę, rodzynki zielone wyparzone we wrzątku i (...)
4 czerwca 2017
Złota kapusta kiszona z batatem, jabłkiem i imbirem
Składniki: Na słoik 1-dno litrowy potrzebujemy: mała główka zielonej kapusty, marchew, jabłko, mały batat, 3 cm kawałek imbiru, 1/2 pomarańczy organicznej ze (...)
13 czerwca 2016
Fermentowana salsa z pomidorów i ziół
Składniki: Na słoik 1-dno litrowy potrzebujemy: dojrzałe pomidory (4 sztuki), zielona papryka (2 sztuki), duża cebula czerwona, czosnek (2 ząbki), kilka (...)
