dietetycznienatalerzu.blogspot.com
11 listopada 2013
Dietetyczne ciasto bananowe
Postanowiłam zrobić chlebek bananowy Nigelli, tak zachwalany przez moje koleżanki. Jednakże po przeczytaniu przepisu, w którym jest tona cukru i tłuszczu (...)
15 marca 2014
Dietetyczne ciasteczka owsiane bez cukru i tłuszczu
Bardziej dietetycznych ciasteczek chyba nie można wymyślić…bez dodatku cukru i tłuszczu. jako zdrowa przekąska, zamiennik dla tradycyjnych ciastek. I ile można (...)
8 lutego 2014
Dietetyczne chipsy ziemniaczane z mikrofali
Tak jak wspomniałam wcześniej, podjęłam próbę wykonania chipsów z mikrofali i.....jestem pozytywnie zaskoczona!! Na początku co prawda miałam trochę trudności (...)
28 stycznia 2014
Dietetyczna pizza z brokułami
Dzisiaj poeksperymentowałam z ciastem - zrobiłam gryczano-pszenno-otrębowe. Wyszło niezłe, ale będę próbować dalej :) Bo jeszcze nie przebiło zwykłego, (...)
28 sierpnia 2014
Dietetyczny omlet otrębowy
Po wizycie u koleżanek w Krakowie omlet otrębowy na stałe znalazł miejsce w moim jadłospisie :) Jest bardzo sycący, nadaje się zarówno na śniadanie jak i (...)
30 marca 2014
Dietetyczne batoniki musli bez cukru i tłuszczu
Podobne batoniki robiłam tutaj. Dzisiaj propozycja z wykorzystaniem musli orkiszowego z jagodami goji. Ta wersja jest zdecydowanie lepsza do transportu i (...)
6 lutego 2014
Dietetyczne chipsy ziemniaczane
Dzisiaj temat rzeka... jak sprawić by chipsy ziemniaczane były zdrowsze? Przede wszystkim zrobić je samemu ;) Próbowałam upiec je zupełnie bez tłuszczu ale (...)
5 listopada 2013
Batoniki owsiane na drugie śniadanie w biegu
Gdy nie mamy czasu na normalny posiłek dobrze jest mieć pod ręką coś zdrowego i wartościowego ;) Dla wszystkich zabieganych proponuję batoniki owsiane (...)
20 lutego 2014
Bezglutenowa bułeczka z mikrofali
Chyba zrobię całą serię o bułeczkach z mikrofali ;P To ostatnio mój ulubiony sposób na ekspresowe śniadanie ;) A Wy z czym robicie? miód zebrał się na dnie (...)
24 lutego 2014
Dietetyczne wytrawne muffiny w kokilkach z mikrofali
Idealne na drugie śniadanie lub kolację, najlepiej smakują z najprostszym sosem na świecie czyli ketchup+jogurt naturalny. Przygotowanie naprawdę ekspresowe, (...)
20 marca 2014
Dietetyczne bezglutenowe batony z amarantusem bez cukru i tłuszczu
Przepis dla osób, którym spodobały się ciasteczka owsiane a nie mają piekarnika, dla tych,którzy jak ja siedzą jutro cały dzień na uczelni lub po prostu (...)
1 kwietnia 2014
Green Monster Koktajl z szpinakiem, bananem i pomarańczą
Koktajl, który chciałam zrobić już dawno temu. Teraz, po kupieniu blendera miałam ku temu sposobność. Spokojnie, szpinak nie gryzie się z pozostałymi (...)
24 kwietnia 2014
Quinoa komosa ryżowa
Studia zbliżają się ku końcowi...urwanie głowy!! zupełnie nie mam czasu na zabawę w fotografa....ostatnio pierwszy raz spróbowałam komosę ryżową i bardzo (...)
10 lutego 2014
Dietetyczna bułeczka białkowa z mikrofali
Bułeczka, której przygotowanie zajmuje 5 minut? To możliwe! Do tego zawiera wysoką zawartość białka i błonnika ;) A i zmywania mało - jedna szklana (...)
16 lutego 2014
Pasta jajeczna z fetą
Macie resztkę sera feta w lodówce, którą nie wiecie do czego wykorzystać? Polecam zrobić pastę jajeczną z jej dodatkiem ;)Składniki na 2 porcje1 jajko (...)
25 grudnia 2014
Sylwester - pomysły na imprezę i menu sylwestrowe
Jeżeli robicie u siebie Sylwestra lub po prostu coś na niego przygotowujecie, zapraszam Was do nowej zakładki "menu imprezowe" gdzie znajdziecie parę moich (...)
25 marca 2014
Wiosenna sałatka
Biorę udział w konkursie wiosenne lekkie sałatki. Jeśli podoba Wam się moja propozycja kliknijcie tutaj i naciśnijcie przycisk "lubię".Będę bardzo wdzięczna za (...)
28 grudnia 2013
Sałatka z pomarańczą i suszonymi pomidorami
Często łączę w sałatkach różne warzywa z pomarańczami. Dzisiaj w ramach poświątecznego lekkiego lunchu proponuję Wam : Składniki na 1 porcję 1/3 czerwonej (...)
15 stycznia 2014
Sałatka z grillowanym oscypkiem i razowymi grzankami
Od krakowskiego Jarmarku Świątecznego chodził za mną grillowany oscypek.....raz na kiedyś można sobie pozwolić ;) Ale z pewnością nie jest to sałatka dla osób (...)
3 marca 2014
Pasta z awokado
Idealnie pasuje do grzanek i wszelkiego rodzaju kanapek oraz jako dip. Nie wymaga wielu składników. Najprostsza wersja z najprostszych. Urozmaicamy śniadania (...)
1 grudnia 2013
Rolada szpinakowa z łososiem
W piątek i wczoraj dopadło mnie imieninowe gotowanie….cały dzień w kuchni….powstało wiele pysznych przystawek i dań, w tym ta rolada szpinakowa. Goście byli (...)
18 lutego 2015
Bezglutenowa tarta szpinakowa na spodzie z kaszy jaglanej
Idealny zamiennik dla kalorycznego spodu z ciasta francuskiego, nie tylko dla miłośników kaszy jaglanej ;) Danie może nie jakieś wybitnie dietetyczne (z uwagi (...)
15 listopada 2013
Sałatka z tuńczykiem i makaronem pełnoziarnistym na lunch
Ostatnio na uczelni przesiaduję 8-18 więc muszę zabierać ze sobą nieco porządniejszy lunch. Dzisiaj propozycja tuńczyk + makaron pełnoziarnisty. Jeśli lubicie (...)
22 grudnia 2014
Wegetariański pasztet z soczewicy i żurawiny na świąteczny stół
Jeżeli nie wiecie jeszcze co postawić na świątecznym stole, gorąco polecam spróbować tego wegepasztetu!Pomysł wzięłam z tego blogaSkładniki na 1 keksówkę (14 (...)
15 lutego 2015
Wegeńskie śniadanie z prażonymi płatkami owsianymi, berberysem i jogurtem z nerkowców
Po wczorajszym EkoTargu na OFF Piotrkowska jestem bogatsza o bio jogurt z orzechów nerkowca i ekologiczne suszone owoce berberysu (bez siarczynów! ;) ) O ile (...)
