12 marca 2015
Puszyste batoniki proteinowe
Przepis szczególnie dla osób intensywnie trenujących, które szczególnie dbają o odpowiednią ilość białka w diecie, a czasem lubią przekąsić coś słodkiego. Z (...)
15 marca 2015
Jajka zapiekane w kokilkach ze szpinakiem i tosty z łososiem oraz papryką
Tym razem inspiracja od Ani Starmach, wyjątkowo nie miałam ochoty na słodkie śniadanie, więc sięgnęłam do książki w poszukiwaniu pomysłów i trafiłam na ten (...)
7 listopada 2014
Placuszki z buraków z maślanką i cynamonem
Pyszne i gotowe w 15 minut :) Wiem, że jest całkiem sporo przeciwników buraczków, ale może do tych w wersji placuszków się przekonają?Składniki (na 10 (...)
12 stycznia 2015
Pełnoziarniste drożdżowe ciasto marchewkowe
Obiecałam przepis na dość zmodyfikowaną wersję ciasta drożdżowego, tym razem z marchewką, więc wrzucam. Jest chrupiące z wierzchu, wilgotne w środku, marchewka (...)
13 grudnia 2014
Pełnoziarnisty makaron z brokułem i kurczakiem w sosie mascarpone
Jestem wielką fanką makaronów, dlatego kolejny przepis z tej kategorii nie powinien nikogo dziwić :) Tak, wiem, że serek mascarpone może nie być najzdrowszą z (...)
7 listopada 2014
Ciasto bananowo-czekoladowe
Jeżeli u Was od jakiegoś czasu też zalegają banany, za które ciężko się zabrać, to proponuję zrobić ciasto bananowo- czekoladowe. Z wierzchu jest fantastycznie (...)
7 listopada 2014
Tiramisu
Idealne na sycący, słodki i mocno aromatyczny deser, który doda energii na resztę dnia. Możecie z tych proporcji zrobić trzy albo nawet cztery mniejsze porcje, (...)
20 października 2014
Tort korzenno-czekoladowy z dynią
Obiecałam tort dyniowy. Ale uprzedzam, nie biorę na siebie odpowiedzialności za spustoszenie poczynione przez Was w kuchni po obejrzeniu go, więc jeśli (...)
3 listopada 2014
Waniliowy ryż na mleku z jabłkami i cynamonem
Jeśli tylko macie w domu jakieś jabłko, to nie wahajcie się ani chwili, przygotowanie tego ryżu zajmie Wam maksymalnie 20 minut a na pewno będziecie zachwyceni (...)
5 marca 2015
Kakaowe pełnoziarniste pancakes z pomarańczą i serkiem wiejskim
Pychota! W sam raz na uratowanie poranka, który zaskoczył Cię śniegiem za oknem. Tak było wczoraj, dlatego podrzucam Wam ten przepis, na wypadek gdyby pogoda (...)
28 marca 2015
Proteinowe pełnoziarniste muffinki z bananem i gorzką czekoladą
Przyznam, że ja tylko zobaczyłam TEN przepis, to wiedziałam, że muszę go wypróbować. Trochę pozmieniałam, pokombinowałam i wyszły genialne muffinki, mocno (...)
10 listopada 2014
Waniliowy sernik z michałkami dla gości
Nie powiem, żeby w mojej kuchni ostatnio nic się nie działo - wręcz przeciwnie, mam wrażenie, że już najwyższa pora zmienić studia zamiast z trudem dzielić (...)
27 marca 2015
Białkowe pełnoziarniste gofry z karobem, bananem i truskawkami
Przepyszne! Chyba najlepsze z pieczonych gofrów jakie do tej pory udało mi się zrobić :) Do tego mają bardzo przyjemne makro (porcja ze zdjęcia - 513kcal, (...)
17 marca 2015
Małpi chlebek mini wersja cynamonowa
Natknęłam się na niego u navynut już jakiś czas temu i dłuugo zwlekałam z przygotowaniem. A szkoda, bo jest przepyszny, mocno cynamonowy, idealny do kawy na (...)
17 grudnia 2014
Kokosowa kasza manna z wiśniami
Chyba mój ulubiony deser z dzieciństwa, no, może zaraz po budyniu :) Niestety, rzadko się pojawiał, może dlatego z taką niecierpliwością go wyczekiwałam. Ja (...)
24 października 2014
Ciasteczkowa tarta z jabłkami, cynamonem i kremem czekoladowym
Ostatnio dostałam z domowego ogródka całkiem sporą ilość jabłek, więc teraz staram się wymyślić coś co pozwoliłoby mi je wszystkie wykorzystać, raczej nie (...)
22 października 2014
Pełnoziarniste gofry bananowe z pieczonym jabłkiem i orzechami
Jeśli tylko ktoś ma chwilę czasu, to musi je zrobić koniecznie. Są banalnie proste, a w zależności od dodatków nadadzą się zarówno na śniadanie, podwieczorek, (...)
23 listopada 2014
Klopsiki curry z indyka z ryżem i brokułem
Dawno mnie tu nie było, no ale przynajmniej 26km w ciągu dwóch dni przebiegnięte już nie wspominając ozdabiania pierniczków :) Dzisiaj przepis na indyjskie (...)
14 stycznia 2015
Waniliowy serniczek na zimno z bananem na spodzie jaglano-orzechowym
Długo zastanawiałam się, jak mogę nazwać to cudo. W pierwszej wersji planowałam zrobić coś, co bardziej przypominałoby tiramisu, ale w trakcie postanowiłam (...)
19 kwietnia 2015
Proteinowe naleśniki z serkiem wiejskim, dżemem i owocami
Ostatnio nie mogę się zmobilizować do nowych, śniadaniowych eksperymentów w kuchni, raczej bazuję na podstawach - owsianki, jaglanki itp. No i własny chleb :) (...)
13 grudnia 2014
Bananowe owsiane placuszki
Jestem nimi po prostu zachwycona. Postanowiłam zaszaleć i spróbować zrobić coś zupełnie nowego, bez żadnego przepisu podstawowego i zdecydowanie się opłaciło (...)
18 października 2014
Kakaowy pęczak z serkiem wiejskim bananem i orzechami
To mój pierwszy raz z pęczakiem. Muszę przyznać, że pozytywnie mnie zaskoczył :) Ten kakaowy jest z przedwczoraj, wczoraj próbowałam wersji kokosowo-klonowej i (...)
25 kwietnia 2015
Chleb na drożdżach z dynią i słonecznikiem
Obiecany przepis na chleb razowy :) Dodatki możecie dobrać dowolnie, ja próbowałam jeszcze wersji z siemieniem lnianym- też pycha. Jest bardzo łatwy, nieźle (...)
22 sierpnia 2014
Maliny na śniadanie z płatkami ryżowymi i mlekiem
Dzisiaj śniadanie malinowe - płatki ryżowe na mleku z malinami i serkiem wiejskim :) Szybki przepis na płatki ryżowe:szklanka mleka4 łyżki płatków (...)
23 października 2014
Batoniki musli z żurawiną, jagodami i orzechami
Czasem każdy z nas potrzebuje szybkiego śniadania do zjedzenia po drodze, albo zastanawia się, co zabrać na uczelnię w ramach drugiego śniadania. U mnie zwykle (...)
