14 lipca 2013
Orkiszowe pancakes z bananem
Wydaje mi się, że na reszcie znalazłam idealne proporcje jeśli chodzi o te małe placuszki. Są niesamowicie puszyste i delikatne, lekko słodkie i (...)
13 lipca 2013
Chrupiący deser z ricottą i owocami
Czasami mamy ochotę zgrzeszyć. Ale czy aby na pewno nie da się połączyć słodkiego i dietetycznego w 1? No da się, da! Deserek lekki i pyszny, alternatywa dla (...)
13 lipca 2013
Owsianka z czerwonymi owocami
Korzystając z tego, że sezon na truskawki się kończy, trzeba choć raz wykorzystać je w owsiance. Bardzo prosta baza idealnie komponuje się z delikatnymi (...)
13 lipca 2013
Kremowy deser bananowo-porzeczkowy
Czasami wydaje mi się, że niektóre rzeczy są zbyt proste, aby publikować przepisy na nie, ale postanowiłam jednak się nimi podzielić, bo wiele osób nie ma (...)
12 lipca 2013
Zupa pomidorowo-marchewkowa dla początkujących
Kolejny przepis z serii 'dla początkujących'. na prawdę smaczna zupka, która w smaku nie przypomina żadnej innej. Teraz, latem jest na nią idealna pora, bo i (...)
12 lipca 2013
Orkiszówka z owocami na zimno
Jedna z prostszych propozycji, ale takie też czasami są dobre:)Składniki na 1 porcję:150 ml wody150 ml jogurtu naturalnego2 łyżki płatków orkiszowych2 łyżki (...)
8 lipca 2013
Ziołowy kurczak klasyczny
Zanim 'dobrałam się ' do kuchni, czyli kiedy byłam jeszcze mała, ten kurczak przynajmniej 2 razy w tygodniu gościł na moim stole. Teraz, mimo, że moja inwencja (...)
8 lipca 2013
Lekka surówka z pomidorami i ogórkami
Właściwie nazywana u mnie po prostu 'pomidory i ogórki'. Poza 2 tytułowymi składnikami są tam jeszcze przyprawy. Tylko i wyłącznie. Niektórzy dodają jeszcze (...)
8 lipca 2013
Orkiszowe pancakes z nektarynką
Dawno nie jadłam pancakesów. Miałam w planie zrobić je z borówkami, ale jakoś ich u mnie w sklepie brakuje..... Nektarynka świetnie je ożywia. Polecam (...)
7 lipca 2013
Owsianka na zimno czekoladowe cappuccino z inka
Uwielbiam smak kawy, jednak teraz postanowiłam ją ograniczyć. Doskonałą alternatywą dla mnie jest inka, która nadaje się nie tylko do picia..... Ta owsianka (...)
7 lipca 2013
Makaron z karmelizowanymi warzywami i orzechami laskowymi
Ja jestem znana z tego, ze lubię dzwine połączenia smaków. I wiem, że wiele osób nie przepada za niektórymi z nich. To danie to połączenie zdrowego, (...)
6 lipca 2013
Puszysty gryczany omlet z surimi i kiełkami
Tak, wiem, surimi, to nie jest najzdrowsze jedzenie, ale bardzo je lubię i staram się jeść tylko od czasu do czasu. Ten pomysł na obiad jest dość oryginalny i (...)
6 lipca 2013
Owsianka z Oreo i morelą
Właściwie słowo owsianka tutaj nie pasuje, bo wykorzystałam płatki orkiszowe, ale jak dla mnie ta nazwa jest już dość uniwersalna i odnosi się do większości (...)
6 lipca 2013
Aromatyczna focaccia orkiszowa
Będąc na diecie jakieś pieczywo czasami trzeba zjeść. najlepiej jeśli jest to pełnoziarnisty chleb, a jeszcze lepiej, kiedy wiemy z czego jest zrobiony. Ten (...)
4 lipca 2013
Lekki kurczak w sosie barbecue
Grill- smak lata, kojarzy się ze świeżym powietrzem i....... kiełbasami, karkówką i innym tłustym mięsem. Alee.... potrawę o smaku popularnego sosu BBQ możemy (...)
4 lipca 2013
Dietetyczna owsianka zapiekana z agrestem
Czy można to nazwać crumble? chyba nie? może raczej owsianką zapiekaną? a może jeszcze inaczej? Jednej rzeczy jestem pewna- jest pyszne, nawet jeśli ktoś nie (...)
3 lipca 2013
Owsianka jęczmienna jak mleczna kanapka
Uwielbiam mleczne kanapki, po prostu kocham, od zawsze tak było. Teraz, kiedy przez przypadek ta 'jęczmienianka' została przeze mnie wypróbowana, gości często (...)
3 lipca 2013
Frytki z batatów w ziołach
Bataty, słodkie ziemniaki... jak zwał, tak zwał. Ważne, że są pyszne! I mimo kalorii zdrowe. Ja pieczone warzywa uwielbiam, a te małe, pomarańczowe bulwy (...)
3 lipca 2013
Sałatka z kalmarami duszonymi w białym winie
Danie proste, aromatyczne, nietypowe. Pyszna sałatka, idealna na letnią kolację. Bardzo lekka i smaczna. Nie wiem co mogę o niej więcej powiedzieć, moja mama (...)
3 lipca 2013
Śniadaniowe Rafaello na zimno
Wpis zainspirowany moimi ulubionymi pralinkami.....czego to ludzie nie wymyśla, kiedy trzeba się uczyć? oczywiście.... wszystko! jeśli wiemy, że rano nie (...)
25 czerwca 2013
Domowy krokant z granolą z brązowego cukru
Kocham krokant, normalnie uwielbiam, odkąd babcia mi-małej dziewczynce robiła lizaki 'karmelowe' na spodach z filiżanek.....z łyżeczkami zamiast patyczków:) Ta (...)
25 czerwca 2013
Dietetyczne brownie z cukinii
Chyba wszyscy kochamy to ciasto! Ale niestety nie ma w nim nic dietetycznego.... A jednak'! Ta wersja jest stworzona z samych zdrowych składników i kawałek na (...)
25 czerwca 2013
Green smoothie idealny
Udało mi się! to było trzecie podejście do idealnego zielonego smoothie! poprzednie były dobre, ale nie zachwycające.. ten jest genialną, małokaloryczną (...)
25 czerwca 2013
Dietetyczny gulasz z indyka
Przepis mojej babci, lekko zmodyfikowany. Lekki, zdrowy, wyrazisty, no pyszności!Składniki na 3 porcje:300 g piersi z indyka2 pomidory, obrane ze skórkiMała (...)
