18 maja 2026
Noodle w sosie orzechowym z tofu i szparagami
Szybkie, proste i prawdziwie comfort-foodowe, a w 1 porcji aż 33 gramy białka! Na dodatek gotowanie zajmie Ci maksymalnie 20 minut. Te roślinne noodle w sosie (...)
14 maja 2026
Białko bez mięsa
O co wszędzie tyle gadania o białku? Po co ono właściwie jest? Czy da się jeść odpowiednią ilość białka nie jedząc lub ograniczając mięso? Czy białko roślinne (...)
13 maja 2026
Tofu kung pao z gęstym słodkawym sosem
Kleiste, aromatyczne tofu kung pao w cudownie słodkawym gęstym sosie. Całość dania zrobisz w czasie, w którym tofu będzie się piekło, więc zarezerwuj sobie (...)
26 marca 2026
Sernik mango z bezą
Sernik idealny – kakowy spód kontrastujący z pomarańczowym, kremowym wnętrzem o smaku mango i zwieńczony przepiękną bezą. Jeżeli udekorujecie go jadalnymi (...)
16 marca 2026
Deser w szklance z mascarpone i herbatnikami
Deser idealny, kiedy masz ochotę na coś pysznego, słodkiego i lekkiego, ale nie masz czasu, żeby stać w kuchni. Ten deser w szklance z mascarpone i (...)
9 marca 2026
Dieta pudełkowa od Wygodna Dieta dla osób dbających o sylwetkę
Faktem jest, że dobra dieta pudełkowa może świetnie sprawdzić się u osób, które chcą zadbać o sylwetkę bez codziennego planowania posiłków. Gotowe zestawy (...)
27 lutego 2026
Wysokobiałkowy makaron w sosie szpinakowym z tofu
Aż 57 gramów białka w porcji! Takj, dobrze czytasz 😉 Ten wysokobiałkowy makaron w sosie szpinakowym z tofu jest nie tylko pyszny i bogaty w proteiny, ale na (...)
13 lutego 2026
Mus czekoladowy z tofu i wiśniami
Kremowy mus czekoladowy, który ma aż 20 g białka w porcji ! To ten rozkosznie czekoladowy mus z tofu, przełamany kwaskowym smakiem wiśni🍫💪 Po prostu obłędny (...)
15 stycznia 2026
Jak zdrowo i szybko gotować wersji wege
Nie jesz albo ograniczasz mięso – to super! Pamiętasz jednak czasy, kiedy to gotowanie było jakieś takie prostsze – kupowało się pierść z kurczaka, smażyło z (...)
8 stycznia 2026
Zapiekane nachos z czarną fasolą i guacamole
Po co podawać na przyjęciu zwykłe nachosy, skoro można z nich zrobić prawdziwą bombę? Te zapiekane nachos z pastą z czarnej fasoli, guacamole i pico de gallo (...)
1 grudnia 2025
Knedle ze śliwkami z cynamonową bułką tartą
Knedle ze śliwkami. Smak dzieciństwa, który zawsze cieszy najmłodszych! Bo czy istnieje ktoś, komu na myśl o knedlach ze śliwkami nie cieknie ślinka? Mi (...)
27 listopada 2025
Wegetariańska zapiekanka pasterska
Zimno? To danie będzie idealne na te jesienno – zimowe dni, a najlepsze jest to, że przygotujesz je na jednej patelni! Wystarczy, że wcześniej ugotujesz (...)
21 listopada 2025
Babka ziemniaczana z łososiem i tofu
Podlaska klasyka, ale trochę inaczej, bo do środka wskakują skwarki z … tofu. Spróbujcie koniecznie tej babki ziemniaczanej z łososiem i tofu, którą podamy z (...)
30 czerwca 2025
Bakłażanowa muhammara z grilla
Lato to czas grilla i naprawdę warto położyć na niego bakłażana! Odwięczy się Wam pyszną, aksamitną konsystencją i cudownie dymnym posmakiem. Wydrążcie go (...)
18 czerwca 2025
Sałatka z halloumi, szparagami i ciecierzycą
Ostatnie podrygi szparagowe koniecznie trzeba wykorzystać! Najlepiej połączyć je z długim weekendem i sezonem na grilla i oto wskakuje ona – cała na zielono – (...)
16 czerwca 2025
Wiosenny podpłomyk z grilla ze szparagami i wędzonym twarogiem
Wiosenny podpłomyk z grilla , który zrobicie łatwo, prosto i przyjemnie. To jak jkadalny talerz wypełniony po brzegi wiosennymi warzywami i smakowitym (...)
11 czerwca 2025
Brzoskwiniowy crumble z maślaną kruszonką
Kwintesencja lata – soczyste pieczone brzoskwinie z chrupiącą rozpływającą się w ustach maślaną kruszonką, koniecznie podane z lodami dla ochłody. Kocham (...)
21 maja 2025
Dorsz z brokułami na parze po chińsku
Prosty dorsz z brokułami po chińsku na parze to danie, które dostarczy Wam dużo wartościowych składników odżywczych, ale przede wszystkim mnóstwo pysznego, (...)
14 maja 2025
Halloumi z salsą truskawkowo-ziołową
Rześkie, skrzypiące w zębach, lekkie i aromatyczne grillowane halloumi z salsą truskawkowo – ziołową to świetny pomysł na letnią przekąskę lub talerzyk do (...)
12 maja 2025
Scones z czosnkiem niedźwiedzim i fetą
Scones to najszybsze i najprostsze na świecie angielskie (lub szkockie) bułeczki – ciasteczka, idealne kawy czy herbaty, zwykle robione bez dodatków i podawane (...)
7 maja 2025
Chińskie jajka na parze
Jedliście kiedyś chińskie jajka na parze? To fantastyczny pomysł na niecodzienne śniadanie, które zaskoczy i zachwyci wszystkich! Jest bardzo proste do (...)
29 kwietnia 2025
Germknödel – austriackie bułki na parze z powidłami i sosem waniliowym
Kto był w Słowacji albo w Austrii, na pewno zna ich smak – germknödel – austriackie buchty na parze z powidłami i sosem waniliowym to przepyszne bułki (...)
23 kwietnia 2025
Bułeczki bao z tofu i warzywami
Mięciutkie, puszyste i absolutnie przepyszne bułeczki bao z tofu i warzywami i sosem kimchi mayo – są prostsze niż myślisz! Zrobisz je samodzielnie w domu (...)
15 kwietnia 2025
Wegetariański żurek
A gdyby tak zrobić wegetariańską wersję żurku na te święta? Albo i nie na święta tylko tak po prostu, bo ta zupa jest po prostu pyszna! Bazuje na fasoli, (...)
