Jemy dietetycznie i zdrowo

jemy-rozdzielnie.blogspot.com

Nowe przepisy
Popularne

Przepisy

Dołącz do nas w 5 sekund - zbieraj i dodawaj przepisy, zgłaszaj nowe blogi, dyskutuj na forum i wyłącz reklamy 😄

jemy-rozdzielnie.blogspot.com
Opcje
Jemy dietetycznie i zdrowo

Blog z przepisami zdrowymi i w większości dietetycznymi.


Autor
Zebranych przepisów
231
Przejść na bloga
48 022
Zapisanych przepisów
183
Podgląd
Opcje
21 lipca 2017

Wegański smalec z fasoli i ogórka kiszonego

89 1Zapisz
Składniki:- puszka białej fasoli- 2 ząbki czosnku- 1 cebula- 2 łyżki oliwy z oliwek-sól, pieprz- mielona ostra papryka- majeranek- 1 duży ogórek kiszonyFasolę (...)
Podgląd
Opcje
20 lipca 2017

Pasta jajeczna z łososiem i ogórkiem kiszonym

120 2Zapisz
Składniki:- 5 ugotowanych jajek- 1 puszka łososia w kawałkach w oleju- 2 średnie ogórki kiszone- cebulka zielona- sól- mielona papryka ostra- 2 łyżki (...)
Podgląd
Opcje
29 marca 2017

Kotleciki z soczewicy

96 0Zapisz
Składniki:- filiżanka czerwonej soczewicy- filiżanka włoszczyzny (mrożonka)- ok.2 łyżki zmielonych płatków owsianych- ok.1 łyżka płatków owsianych- 1 jajko- (...)
Podgląd
Opcje
6 lutego 2017

Awokado z papryką - pasta do chleba

97 1Zapisz
Składniki:- 1 dojrzałe awokado- pół czerwonej papryki- 1 ząbek czosnku- sól- mielona ostra papryka- 1 łyżeczka soku z cytrynyAwokado zgniotłam widelcem, (...)
Podgląd
Opcje
2 lutego 2017

Zielone szybkie smoothie

81 0Zapisz
Zmiksowane (1 porcja):- pół szklanki liści szpinaku- 1 jabłko- 150 ml wody- 1 łyżeczka nasionek babki płesznik i jajowatej
Podgląd
Opcje
2 lutego 2017

Hummus z orzechami włoskimi i słonecznikiem

85 0Zapisz
Składniki :- puszka ciecierzycy- 1 łyżeczka pasty tahini- 1 łyżka soku z cytryny- 2 łyżki oliwy z oliwek- ok.30-40 g grubo zmielonych orzechów włoskich- garść (...)
Podgląd
Opcje
17 października 2016

Jesienna rozgrzewająca zupa krem z dyni i marchewki

96 1Zapisz
Zupka idealna na mokre, ponure jesienne oraz zimowe dni.Składniki:- słoik puree z dyni (lub świeżego puree)- 2 spore marchewki- 1 średnia pietruszka- 4 (...)
Podgląd
Opcje
23 sierpnia 2016

Jogurt kokosowy

106 1Zapisz
Pyszny, co prawda tłusty jogurt, idealny dla nie tolerujących mleka krowiego, wegan itpJa swój jogurt robię z mleka kokosowego z puszki, niestety z tłustego (...)
Podgląd
Opcje
22 sierpnia 2016

Mały chlebek drożdżowy z trzech rodzajów mąki i czarnuszką

87 0Zapisz
Składniki:- 100 g mąki razowej- 100 g mąki żytniej 720- 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej- 1,5 łyżeczki suchych drożdży- 250 ml letniej wody- sól- szczypta (...)
Podgląd
Opcje
25 lipca 2016

Jagodowe smoothie z nutą kokosa

76 0Zapisz
Zmiksowane (1 porcja):- 3/4 szklanki jagód- 3 łyżki kremu kokosowego z puszki (schłodzone w lodówce)- można dodać słodzidło do smaku - ja nie dodawałam
Podgląd
Opcje
7 lipca 2016

Kotleciki siekane z piersi kurczaka

914 8Zapisz
Składniki:- 4-5 pojedynczych filetów z kurczaka- 1 łyżka kucharka- 1 średnia cebula- 1,5 łyżki majonezu- 2 łyżki posiekanego lubczyku- 1 jajko- 2 łyżki mąki (...)
Podgląd
Opcje
3 lipca 2016

Pasta z resztek z ciecierzycą i awokado

79 0Zapisz
Kolejna pasta na moim blogu i kolejny przepis z ciecierzycą.Pasta zrobiona jest z resztek, jakie miałam w lodówce i które musiały być do czegoś (...)
Podgląd
Opcje
1 lipca 2016

Sałatka z ciecierzycą i awokado

87 0Zapisz
Składniki:- ciecierzyca z puszki- 2 pomidory pokrojone w kostkę- awokado również pokrojone- 1 jajko ugot.na twardo i pokrojone w kostkę- 2 ogórki kiszone (też (...)
Podgląd
Opcje
30 czerwca 2016

Mleko bananowo-truskawkowe koktajl

101 1Zapisz
Zmiksowane:- mleko zwykłe lub roślinne (ja uwielbiam kokosowe własnej roboty)- truskawki- banan- cukier lub ksylitol do smaku- kostki lodu
Podgląd
Opcje
30 czerwca 2016

Pasta z awokado i suszonymi pomidorami

93 2Zapisz
Składniki:- 2 awokado- kilka zmiażdżonych ząbków czosnku- 2 ugot.na twardo jajka- kilka suszonych pomidorów drobno pokrojonych- sól, pieprz- ostra papryka w (...)
Podgląd
Opcje
25 czerwca 2016

Deser kawowy z chia i owocami

86 0Zapisz
Składniki:- 3/4 szklanki mleka roślinnego lub zwykłego- 1 łyżeczka ksylitolu- 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej- 2 łyżki nasion chia- owoce (u mnie truskawki i (...)
Podgląd
Opcje
24 czerwca 2016

Zupa z zielonych warzyw z puree dyniowym

91 0Zapisz
Zupka lekka i zdrowa. W sam raz na taki upalny dzień jak dzisiaj.Nie podam dokładnej ilości składników, bo ich nie odmierzałam. Zrobiona jest z resztek jakie (...)
Podgląd
Opcje
24 czerwca 2016

Zupa z zielonych warzyw i puree z dyni

Prywatny
Podgląd
Opcje
3 września 2015

Pasta z kiszonych buraków z jajkiem i awokado

513 2Zapisz
Buraki zakiszone, sok będzie do wypicia lub barszczyku.Z buraczków postanowiłam zrobić pastę do chleba lub jako dodatek do warzyw.Podana ilość składników nie (...)
Podgląd
Opcje
27 czerwca 2015

Chleb pszenny na zakwasie orkiszowym

77 0Zapisz
Chlebek upieczony na życzenie mojej rodzinki, która nie stroni od glutenu.Miał być jasny chlebek pszenny bez dodatków i jest.Składniki:- 1 szklanka aktywnego (...)
Podgląd
Opcje
17 czerwca 2015

Lekki koktajl oczyszczający ze szpinakiem kiwi i bananem

138 3Zapisz
Pyszny i zdrowy koktajl:Zmiksowane (1 porcja):- 1 kiwi- 1/2 banana- 2 garście szpinaku świeżego lub 2 kulki mrożonego- 1 łyżeczka błonnika witalnego lub chia (...)
Podgląd
Opcje
1 czerwca 2015

Gryczany chleb na zakwasie bezglutenowy

138 1Zapisz
Pieczywo bezglutenowe jest trudniej upiec niż glutenowe. Czasem chlebki bezglutenowe są zbite i twarde. Najlepiej wychodzą z gotowym mieszanek bezglutenowych. (...)
Podgląd
Opcje
29 stycznia 2015

Chleb z otrąb i płatków owsianych bez mąki

577 7Zapisz
Podobne chlebki już piekłam i pokazywałam na blogu.Przepis oryginalny jest zgodny z dietą Dukana, ja go troszkę przerobiłam.Składniki:- 3 jajka- 20 łyżek otrąb (...)
Podgląd
Opcje
24 sierpnia 2014

Brak zdjęć na moim blogu

Prywatny
Podgląd
Opcje
24 sierpnia 2014

Pyszne udka kurczaka z piekarnika

532 6Zapisz
Składniki:- udka kurczaka (bez podudzi) - 8 szt.- 3 ząbki czosnku- potarta skórka z 1 cytryny- 1/4 łyżeczki kminku ( w całości)- 1/2 łyżeczki soli- 1 łyżeczka (...)