lunchkobietka.blogspot.com
3 grudnia 2014
Warzywny gulasz
Gulasz warzywny to wyjątkowo smaczne i szybkie danie, które możemy zrobić z tego co mamy w lodówce. Jest sycący i dobrze rozgrzewa. Zapraszam!!! SKŁADNIKI:2 (...)
2 grudnia 2014
Kopytka z sosem grzybowym z suszonych grzybów
Podstawowy przepis na kopytka. Można je jeść jako samodzielne danie np. polane podsmażoną cebulką, skwarkami, stopionym masłem lub ulubionym sosem, albo jako (...)
1 grudnia 2014
Surówka z kiszonej kapusty
Kiszona kapusta zawiera mnóstwo witaminy C. Szczególnie polecana jest w okresie jesienno-zimowym, kiedy dopada nas przeziębienie lub grypa. Świetnie nadaje się (...)
1 grudnia 2014
Pieczony łosoś z sosem śmietanowo-koperkowym
Jak zapewne wielu z nas wie, że łosoś jest jedną z najszlachetniejszych ryb, niestety w Polsce jest ciągle niedoceniany. Jest to ryba o wybornym smaku a przy (...)
25 listopada 2014
Udka kurczaka pieczone z ziemniakami i marchewką
Lubię dania, które praktycznie same się przygotowują. Mało przygotowywania, no i najważniejsze kilka sztuk naczyń do zmywania a nie sterta:). Więc zapraszam na (...)
8 listopada 2014
Potrawka z piersi kurczaka i kaszy jęczmiennej
Wielu z nas czasami ma takie dni, że myśli tylko o tym aby jak najszybciej przygotować coś na obiad. Przychodzimy zmęczeni do domu a rodzina już domaga się (...)
13 września 2014
Makaron ryżowy z klopsikami
Ostatnio przeglądałam swoje szafki kuchenne i pod rękę trafił mi makaron ryżowy. Więc długo nie zastanawiając się zrobiłam pyszną zapiekankę makaronową z (...)
30 sierpnia 2014
Pieczony łosoś z warzywami
Łosoś to źródło dobrze przyswajalnego białka o wysokiej wartości odżywczej. Stanowi doskonałe źródło witaminy A, D, E oraz witamin z grupy B zapewniających (...)
27 sierpnia 2014
Potrawka z bakłażana z kurczakiem
Dzisiaj robiąc zakupy skusiłam się na bakłażana. Bardzo mi się spodobał i jak zapewne wiecie, bakłażan odchudza i chroni przed chorobami. Jeżeli chodzi o (...)
26 sierpnia 2014
Szynka z fasolką szparagową i mlekiem kokosowym
Danie dietetyczne to to nie jest ze względu na użycie mleczka kokosowego i wieprzowiny, które są niestety produktami dość mocno kalorycznymi. Nie mniej jednak (...)
22 sierpnia 2014
Domowa granola z jogurtem naturalnym
Granola – tak jak musli – to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów czy suszonych owoców. – Dodatkowo granola jest opiekana z dodatkiem miodu i (...)
21 sierpnia 2014
Tuńczyk z makaronem i pesto bazyliowym
Któregoś razu naszła mnie ochota na połączenie makaronu z pesto, tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi i teraz jadam je praktycznie wyłącznie w takiej (...)
21 sierpnia 2014
Caponata - sycylijskie danie warzywne
Wczoraj znajoma pochwaliła się, że zrobiła caponatę. Ja wielce zdziwiona, ale trochę"udająca", ze wiem o co chodzi po jej wyjściu zaczęłam przeglądać internet. (...)
20 sierpnia 2014
Sałatka z tuńczykiem i fasolką szparagową
Kolejny "smaczny przepis" z dodatkiem mojego ulubionego tuńczyka i sałatki lodowej. Salata lodowa ma kruche i soczyste zielone liście, ściśle zwinięte w duże, (...)
19 sierpnia 2014
Tuńczyk w plackach tortilli
Dzisiaj proponuję super szybką przekąskę. Jest to doskonały sposób na ugoszczenie przyjaciół, gdy nagle zapowiadają swoje odwiedziny. Gwarantuję, że nie (...)
18 sierpnia 2014
Owsiany omlet z serkiem śmietankowym i miodem na śniadanie
Dzisiaj kolacja troszkę na słodko :) Omlet z płatkami owsianymi, serkiem i miodem. Również można go zaserwować rodzinie na ciepłe śniadanie.SKŁADNIKI:2 całe (...)
17 sierpnia 2014
Makaronowa zapiekanka z łososiem i brokułami sos beszamelowy
Kolorowa i pyszna zapiekana makaronowa z łososiem i brokułami. Szybka do przygotowania, idealnie nadaje się na rodzinny obiad, kolację lub lunch do pracy. (...)
15 sierpnia 2014
Wędzony łosoś z sosem z awokado i szpinaku
Dzisiaj na obiad skorzystałam z przepisu z książki Ewy Chodakowskiej "PRZEPIS na SUKCES" i zrobiłam wędzonego łososia z sosem z awokado i szpinaku. Więc, jeśli (...)
14 sierpnia 2014
Razowe kokardki z tuńczykiem i cukinią
Uwielbiam dania, które szybko się przygotowują. Dzisiaj po pracy miałam przygodę z przebitą oponą w samochodzie, dużo nerwów i jeżdżenia po mechanikach. Więc, (...)
13 sierpnia 2014
Brązowy ryż z warzywami i kurczakiem
Dzisiaj na obiad postanowiłam zrobić brązowy ryż z kurczakiem i warzywami. Oczywiście moje chłopaki na wieść o brązowym ryżu stanęli w kuchni i zgodnie (...)
11 sierpnia 2014
Kuskus z warzywami
Zawsze myślałam, że zdrowe jedzenie musi być nudne i bez smaku, że stosując dietę muszę rezygnować z wielu wspaniałych smaków i potraw. Jak zaczęłam swoją (...)
9 sierpnia 2014
Placuszki bananowo-owsiane
Idealne na śniadanie, drugie śniadanie, bądź deser. Idealne w momencie, kiedy akurat w kuchni zalegają nam dojrzałe banany i nie bardzo wiemy co z nimi zrobić. (...)
8 sierpnia 2014
Kakaowe ciasteczka owsiane z malinami
Kiedy jesteśmy na diecie i staramy zdrowo się odżywiać, często wybieramy produkty typu muesli - płatki, ciastka czy batony, opatrzone słowem FIT, nieświadomi (...)
8 sierpnia 2014
Ziarna na burczenie w brzuchu
Cztery godziny po obiedzie, a mnie już burczy w brzuchu! Jednym słowem mam chęć na coś... Obiadu nie mogę, bo był. Na kolację za wcześnie. No to co? (...)
5 sierpnia 2014
Placuszki z serka wiejskiego i płatków owsianych
Prosty, a zarazem niebanalny sposób na wykorzystanie serka wiejskiego.Idealne na dobry początek dnia! ;)Składniki na 1 porcję (ok.5-6 placków):1 opakowanie (...)
