14 stycznia 2025
Domowy makaron
Jeśli, tak jak ja, uwielbiasz prostotę, smak i kreatywność w kuchni, to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Domowy makaron to coś więcej niż zwykłe danie – to (...)
9 grudnia 2024
Lussekatter szafranowe bułeczki
Szwecja zimą to kraj pełen uroku – śnieg przykrywa lasy i pola, powietrze jest rześkie, a ludzie z nadzieją wypatrują powrotu światła. Jednym z (...)
4 lipca 2022
Tortilla z mąki z ciecierzycy
Tortilla z mąki z ciecierzycy jest elastyczna i nadaje się do zawijania z różnymi dodatkami. Idealnie smakuje w połączeniu z pastą z tuńczyka. Składniki:150g (...)
4 lipca 2022
Pasta z tuńczyka na kanapki i tortille
Szybka pasta z tuńczyka z puszki. Nadaje się do jedzenia na kanapkach lub zawijania w tortilli. Jeżeli lubimy bardziej wyrazisty smak to można dodać do niej (...)
2 lipca 2022
Ciasto czekoladowe bezglutenowe keto z kawałkami czekolady
Bezglutenowe, szybkie, wilgotne z kawałkami czekolady. Jeden kawałek ma tylko 130 kcal. Ciasto jest wilgotne dzięki zawartości skyru lub jogurtu greckiego. (...)
28 czerwca 2022
Ciasto kokosowe z borówkami – lekkie i bezglutenowe
To ciasto odmieniło moje życie! Ma ono sporą zawartość białka a małą ilość węglowodanów i kalorii (dodatkowo jest bezglutenowe). Wilgotne w konsystencji, (...)
2 maja 2022
Naleśniki orkiszowe z mąką z ciecierzycy
Naleśniki, czyli ulubione danie mojej córki. Chyba dlatego staram się je robić od czasu do czasu trochę inne aby wzbogacać ich skład. Tym razem powstała wersja (...)
26 kwietnia 2022
Pomarańczowe kokosanki bez cukru na szybkie wypieki
Kokosanki bez cukru do wykonania w kilka minut. Przepis przydatny kiedy mamy niezapowiedzianych gości lub po prostu kiedy jesteśmy miłośnikami kokosu. Można (...)
25 kwietnia 2022
Szarlotka bez cukru i pieczenia na patelni
Szarlotka bez dodatku cukru i ze zdrowym spodem. Dodatkowo nie potrzeba jej piec w piekarniku. Wystarczy udusić jabłka na patelni. Dzięki temu możemy spróbować (...)
22 kwietnia 2022
Sałatka z selerem naciowym i awokado
Szybka i zdrowa sałatka z selerem naciowym i awokado. Robię ją często jako urozmaicenie do zwykłych kanapek czy też bagietki czosnkowej. Dodatkowo mało kto (...)
20 kwietnia 2022
Pralinki z resztek ciasta
Ten przepis może nas uratować jeżeli przetrzymaliśmy ciasto za długo w piekarniku i wyszło trochę za suche. Ten sposób można również wykorzystać kiedy ciasto (...)
19 kwietnia 2022
Sernik na zimno z truskawkami
Odchudzony sernik na zimno który często gości na naszym stole i nikt nie wyczuwa w nim braku cukru. Dobry przy insulinooporności lub po prostu kiedy stawiamy (...)
14 kwietnia 2022
Sałata z kapusty, szpinaku i kaparów
Ciekawa odmiana od standardowej kapusty z marchewką i majonezem. Kapary dodają dodatkowego orzeźwiającego smaku i przełamują majonez. Składniki:100g świeżego (...)
11 kwietnia 2022
Tort makowo-orzechowy z borówkami
Tort z niskim indeksem glikechemicznym a jednak z doskonałym smakiem. Uwielbiam mak i masło orzechowe więc jest to dla mnie idealne połączenie. Dodatek borówek (...)
1 kwietnia 2022
Sałatka z pora i jabłka
Jedna z tych sałatek które jemy minimum raz w tygodniu. Prosta a niezwykle smaczna. Idealnie nadaje się jako dodatek do kanapek lub do samodzielnego zjedzenia. (...)
28 marca 2022
Zupa pomidorowo-paprykowa zdrowa kremowa z grzankami lub makaronem
Zdrowa zupa pomidorowa z dodatkiem papryki która podbija smak. Można podawać jako krem z grzankami lub z makaronem. Jednak ja najbardziej lubie ją samą (...)
24 marca 2022
Biała fasola z mięsem mielonym i szpinakiem
Połączenie białej fasoli z mielonym mięsem? czemu nie! Ten przepis sprawdzi się jeżeli chcemy wprowadzić do naszego jadłospisu więcej strączków a nie (...)
23 marca 2022
Pasta z awokado
Dip do chipsów? Pasta na kanapki? A może jako dodatek do obiadu? U nas sprawdza się w każdej formie. Tak dobre, że aż można jeść na kilka możliwych sposobów, (...)
22 marca 2022
Sałatka ze szpinakiem i sezamem
Sałatka nadająca się jako dodatek do grilla, obiadu lub jako samodzielna sałata. Szybka w wykonaniu a nie banalna przez połączenie ogórka z sezamem. Składniki (...)
7 marca 2022
Chleb z czerwonej fasoli i mąki pełnoziarnistej
W trakcie poszukiwania idealnego chleba bez zwykłej mąki pszennej natrafiłam na stronie testaline.se na chleb z mąki pełnoziarnistej i czerwonej fasoli. Muszę (...)
3 marca 2022
Makaron z sosem z białej fasoli i papryki
To jeden z tych przepisów który można wykorzystać kiedy ma się tylko parę minut na przygotowanie obiadu. Sos wykonuje się w czasie gotowania makaronu. Do (...)
10 lutego 2022
Cynamonowe ciasto z mikrofali
Ciasto z kubka w 5 minut? Czy tylko ja podchodze do takich szybkich przepisow sceptycznie? Dodatkowo wiekszosc przepisow bazuje na bananie który moim zdaniem (...)
9 lutego 2022
Puszyste placki z mąki żytniej
Coś dla tych którzy starają się unikać mąki pszennej lub chcą zdrowszą wersje placków. Przepis sprawdzi się również dla dzieci bo różnica jest niemal (...)
4 lutego 2022
Chleb żytnio-gryczany szybki bez czekania na wyrastanie
Chleb wykonuje się w dosłownie 5 minut, nie musimy czekać aż wyrośnie i przekładać kilka razy. Jedynym minusem jest długi czas pieczenia, 90 minut ale to nie (...)
17 stycznia 2022
Sałatka z selerem naciowym
To jedna z tych sałat którą się bardzo lubi albo nienawidzi przez dodatek selera naciowego. Jednak nikt nie zaprzeczy że jest to bardzo zdrowy i pęłny (...)
