Domowe białe Michałki sweet z kokosami i orzechami
1.5K45Zapisz
Kolejny pomysł na słodkości w wydaniu domowym – cukierki a la Michałki. Dostarczą nam białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, za to nie zawierają (...)
Batony ala bajeczne - przepis na naturalne słodkości
27511Zapisz
Miłośnicy batonów bajecznych, myślę że będziecie zachwyceni tym przepisem. Udało mi się zrobić baton, który łudząco przypomina baton ze sklepu, z tą różnicą, (...)
Roladki z łososiem są dobrym pomysłem na imprezę. Wyglądają ładnie i są szybkie w przygotowaniu. Jeśli macie czas to zamiast tortilli usmażcie naleśniki, wtedy (...)
Mazurek na Wielkanoc bez cukru i mąki, zdrowa wersja
2112Zapisz
Wielkanoc charakteryzuje się tym, że stół jest wręcz przepełniony jedzeniem. Pełno na nim potraw mięsnych, jajecznych, sałatek z majonezem no i oczywiście (...)
Dlaczego ktoś miałby się skusić na zrobienie samemu czekoladek, zamiast iść do sklepu i kupić siatkę zapakowanych w sreberko smacznych cukierków? Pod względem (...)
Pasztet warzywny jest dobrą alternatywą dla przetworów mięsnych. Jest on pożywny i wartościowy. Taki pasztet charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, (...)
Dla wszystkich osób, które spożywają nabiał, przygotowałam propozycję deseru, którego głównym składnikiem jest ser twarogowy. Instytut Żywności i Żywienia (...)
Zdrowe domowe czekoladki Reese’s z masłem orzechowym i daktylami
1837Zapisz
Z czekoladkami Reese’s zapoznała mnie kiedyś przyjaciółka, która przywiozła je ze Stanów. Wtedy ich jeszcze nie można było kupić w Polsce. Bardzo mi się w nich (...)
Organizując przyjęcie sylwestrowe nie ma czasu na siedzenie cały dzień w kuchni. Dlatego, aby nie kupować gotowych przekąsek typu chipsy, skorzystajmy z (...)
Niedługo Wielkanoc, a wtedy tradycyjnie na stołach pojawi się wiele sałatek z dodatkiem majonezu. Będziemy jeść jaja w różnych postaciach, a wiadomo, jaja (...)
Jajka faszerowane tuńczykiem to bogata z białko przystawka, która dobrze sprawdzi się na wielkanocnym stole. Dzięki takim zabiegom jak zastąpienie majonezu (...)
Sernik jest naszym tradycyjnym ciastem przyrządzanym na święta. Dzięki temu, że jego głównym składnikiem jest ser biały, który jest bogaty w białko i wapń, (...)
Tartaletki bananowo-cytrynowe powstały z potrzeby chwili. Chciałam zrobić deser, który będzie jednocześnie zdrowy i dodatkowo będzie dbał o naszą odporność. (...)
Mięso z piersi kurczaka jest chyba najczęściej wybieranym na obiad mięsem u osób chcących schudnąć. Jest ono chude i szybkie w przyrządzeniu. Dodatkowo nie (...)
Pęczotto może być ciekawą alternatywą dla risotta. Kasza pęczak jest wytwarzana z jęczmienia, jest to całe ziarno pozbawione łuski. W porównaniu do ryżu, kasza (...)
Hummus może mieć wiele smaków. W jesiennej wersji można dodać do niego pieczoną dynie. Składniki: 2 szklanki ugotowanej cieciorki 2-3 łyżki soku z cytryny 1/4 (...)
Curry z ciecierzycą i batatami jest pożywnym i sycącym daniem. Jest ono łatwe w przygotowaniu, mimo że patrząc na ilość składników, może nam się inaczej (...)
Warzywa zaliczane do włoszczyzny, czyli marchew, pietruszka i seler korzeniowy, warto jeść jak najczęściej. Ja osobiście lubię jeść te warzywa, ale z (...)
Kotlety nie muszą być zrobione wyłącznie z mięsa. Można je też przygotować chociażby z ciecierzycy, która jest bardzo zdrowa. Dlaczego warto wprowadzić (...)
Jeśli chcesz zdrowiej się odżywiać, a często na przekąskę jesz batony i czujesz, że nie możesz zrezygnować z tej słodkości, to proponuję zacząć jeść batony (...)
Burgery przeważnie kojarzą się z takimi hasłami jak: fast food, niezdrowa żywność, mnóstwo kalorii. Skojarzenie burgerów z negatywnym wpływem na nasze ciało i (...)
Chia dessert szybki i zdrowy przepis na słodki deser
1252Zapisz
Dzisiejszy deser powstał w momencie, kiedy miałam ochotę na coś słodkiego, a że u mnie w domu nie trzymam słodyczy to musiałam stworzyć coś z produktów, które (...)
My Polacy uwielbiamy zupy. Od dzieciństwa towarzyszyły nam one niemal codziennie. Ile to razy babcia zapraszała do siebie na pomidorówkę czy zacierkową ???? (...)
