siatkarska-dieta.blogspot.com
10 października 2015
Owsianka z bananem
"Początek każdego nawyku jest jak niewidzialna nić, jednak ilekroć powtarzamy swoje działania, wzmacniamy tę nić, dodajemy do niej kolejny splot, aż staje się (...)
1 października 2015
Ciastka musli
Składniki: 145g masła130g musli90g płatków owsianych90g wiórków kokosowych35g ziaren sezamu 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej20g cukru trzcinowego5 łyżek (...)
2 września 2015
Bajgle tureckie Samit
"Życie jest po prostu jak róża - piękne i barwne, pełne magicznych chwil. Ale ma tez kolce. Są chwile słabości, cierpienia i bólu, ale to tylko Cię uodparnia, (...)
26 sierpnia 2015
Muffiny z Nutellą
„Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie.” - Abraham LincolnSkładniki na 14 sztuk:1 (...)
11 sierpnia 2015
Ciasteczka cytrynowe
"Twoje życie staje się lepsze nie przez przypadek, ale dzięki zmianie" - Jim Rohn ¾ szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej ½ szklanki mąki kukurydzianej½ (...)
6 sierpnia 2015
Omlet gryczany
"Nie będę życzyć sobie idealnego życia. Rzeczy, które przewracają cię w życiu są testami, zmuszają cię do wybrania pomiędzy poddaniem się i leżeniem na ziemi, (...)
2 sierpnia 2015
Pełnoziarniste muffiny cynamonowe
"Pokonane trudności są zdobytymi szansami" – Winston Churchill Składniki (na 12 muffinek):200g mąki pszennej pełnoziarnistej140g mąki pszennej70g cukru1 (...)
25 lipca 2015
Szpinakowe muffiny
Szczęście maszeruje z tymi, którzy starają się z całych sił. – H. Jackson BrownSkładniki:250g szpinaku2 jajka 1 ¼ szklanki mąki ½ szklanki oleju½ szklanki (...)
18 lipca 2015
Omlet otrębowy
"Sukces to maksymalne wykorzystanie możliwości jakie masz." – Zig ZiglarSkładniki:3 białka jajka3 łyżki otrębów owsianychbanan, siemię lniane, wiórki (...)
15 lipca 2015
Owsianka czekoladowa
"Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu." - Winston ChurchillPorażki nie mogą sprawić, że przestajemy w siebie wierzyć. To (...)
5 lipca 2015
Omlet owsiany z musem bananowo-orzechowym i porzeczkami
"Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci aby się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego (...)
30 czerwca 2015
Ciasteczka bakaliowe bez cukru i tłuszczu
“Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to (...)
27 czerwca 2015
Omlet orzechowy
“To różnica między kandydatami na siatkarzy a siatkarzami. Czasami kolana tak bolały, że schodziłeś tyłem po schodach. Ale schodziłeś, bo kto ma dać radę, jak (...)
27 czerwca 2015
Domowe masło orzechowe
"Wiele razy będziesz miał ochotę się poddać, ale tego nie zrobisz. Wiele razy, będziesz myślał, ze nie dasz rady, wtedy zmobilizujesz się najbardziej i (...)
27 czerwca 2015
Owsianka bananowa
„Świat to nie tylko słodycz. To bardzo podłe i paskudne miejsce i nie ważne jak twardy jesteś to przydusi cię do gleby, jeśli mu na to pozwolisz. Nic nie (...)
27 czerwca 2015
Drożdżowe rogaliki z masłem orzechowym
“Czuję się wspaniale. Naprawdę. Muszę zapamiętać to uczucie na wypadek gdyby w przyszłości znów trafił mi się koszmarny tydzień. Miałeś kiedyś coś podobnego? (...)
27 czerwca 2015
Jednoporcjowy chlebek owsiany
"Musisz być silny, nie daj satysfakcji tym, którzy tylko czekają na to, aż się poddasz!"Składniki:5 łyżek płatków owsianych100 ml mleka 2 łyżki mąki (...)
27 czerwca 2015
Batoniki musli z bananami, żurawiną i sezamem
"Jeśli twoje działania inspirują innych by więcej marzyć, więcej się uczyć więcej robić i stać siękimś lepszym - jesteś liderem " John Quincy AdamsSkładniki: 2 (...)
27 czerwca 2015
Kulki owsiane
“Zamiast się nieustannie krytykować, potraktuj siebie tak jak kogoś, kogo kochasz. Aha, i jeszcze jedno: Pogódź się z tym, że każdego dnia na pewno coś (...)
27 czerwca 2015
Muffiny czekoladowe
"Trudno pokonać osobę która nigdy się nie poddaje" - Babe Ruth Najlepsze muffinki czekoladowo-czekoladowe. Składniki (na 12 sztuk):1 szklanka mąki pszennej1 (...)
27 czerwca 2015
Omlet owsiany z jajek i płatków owsianych
"Nieważne skąd pochodzisz. Ważne dokąd zmierzasz." - Brian TracySkładniki:4 łyżki płatków owsianych2 jajka2 łyżki mlekaszczypta sody oczyszczonej10 odżywki (...)
27 czerwca 2015
Dietetyczne kokosanki
“Nie możesz stać się numerem jeden z dnia na dzień ani nawet w ciągu kilku lat… Będziesz przegrywać wiele biegów i musisz to zaakceptować, wyciągnąć z tego (...)
27 czerwca 2015
Zdrowe kokosowe ciasteczka owsiane
"Tutaj nie chodzi o natychmiastową gratyfikację. Musisz ciężko zaprawcować na sukces, wypocić swoje i zapomnieć o długim wylegiwaniu się w łóżku w niedzielne (...)
27 czerwca 2015
Batoniki amarantusowe
“Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.” - Eleanor Roosevelt Składniki:40 g mąki pełnoziarnistej1/3 łyżeczki sody65g poppingu z (...)
