zegnajanoreksjo.blogspot.com
10 października 2015
Policzki wołowe duszone
Przymierzam się do paleo. Wyeliminowałam pszenicę, generalnie staram się unikac glutenu poza owsianką. Nie jadam też nabiału, jeśli już, to kozi lub bardzo (...)
9 czerwca 2015
Mega dietetyczne naleśniki z serem i truskawkami
Nie jem nabiału z mleka krowiego. Owoce ograniczam do porcji na śniadanie. Ale naleśniki z serem i truskawkami chodziły za mną już długo, więc brejkam (...)
24 lutego 2015
Schab dojrzewający surowy - przepis na aromatyczną wędlinę
W dzisiejszym wpisie podam Wam przepis na wspaniały schab. Wszelkie szynki parmeńskie się chowają. Wędlina jest pyszna, aromatyczna, domowa i bardzo zdrowa! Do (...)
7 lipca 2015
Tortilla fit z kurczakiem w wieloziarnistym placku
Ostatnio będąc w galerii handlowej, zastała mnie pora posiłku. Wybór padł na tortillę w Berlin Doner Kebap. Stojąc w kolejce zauważyłam, że w ich menu pojawiła (...)
26 lutego 2015
Kolacyjna sałatka z kurczakiem i anchois
Białko, białko, białko. Bardzo ważny składnik diety, zwłaszcza osób ćwiczących. Spożywanie go pomaga regenerować i budować mięśnie, pobudza metabolizm (...)
24 września 2015
Placki z kalarepy
No dobra. Znów muszę powrócić do diety dla staruszków :) W piątek miałam wyrwaną pierwszą czwórkę, jutro z drugiej strony. Boli mnie szczęka i jedzenie nie (...)
3 lipca 2015
Dwa omlety i Nutella z fasoli
Jeśli lubicie omlety, to mam dziś dla Was dwa przepisy na to danie, oraz pyszne nadzienie. Zapraszam :)Omlet z samych jajSkładniki: 3 jajka3 łyżki wodyszczypta (...)
4 marca 2015
Gołąbki z kaszą jaglaną i kurczakiem
Uwielbiam robić gołąbki. O ile lepienie pierogów przysparza mnie o palpitacje, o tyle gołąbki działają na mnie kojąco, odresowująco i gdybym mogła, to (...)
12 września 2015
Omlet z musem dyniowym i zielony koktajl z pietruszki
Dziś śniadaniowo - obiecany pietruszkowy koktajl i w bonusie omlecior z musem z dyni - tak jesiennie :)Dodatkowo ogłaszam, że dziś mija 6 dzień mojego wyzwania (...)
19 kwietnia 2015
Mąka kokosowa do wypieków i deserów
Kupując ostatnio olej kokosowy, postanowiłam zaopatrzyć się również w mąkę kokosową. Wzięłam małe, dwustugramowe opakowanie. Tak, na spróbowanie. Upiekłam (...)
18 czerwca 2015
Zapiekanka z botwinką i kaszą gryczaną
Inspiracje do tego przepisu wzięłam STĄD. Choć mogę jeść zupę z botwinki w nieograniczonych ilościach, postanowiłam spróbować czegoś nowego i przyznam, że (...)
12 czerwca 2015
Placki z batata i cukinii
Ostatnio mam fazę na placki. Miałam batata który prosił się o zużycie, miałam cukinię i tak oto powstały pyszne placki, które nawet mój syn - niejadek wciągnął (...)
18 marca 2015
Dietetyczne sajgonki z warzywami zamiast smażonych
Kocham "chińskie". Zwykle w knajpie decyduję się jednak na mięso z warzywami, jednak sajgonki to klasyka gatunku. Niestety, te smażone w głębokim tłuszczu (...)
16 sierpnia 2015
Wzbogacony białkiem chłodnik z melona na upały
Dziś coś na upały - szybkie, pyszne i nadające się na obolałe zęby (choć przyznam, że już jest dobrze i jestem w stanie zjeść normalną kanapkę na chlebie z (...)
6 sierpnia 2015
Pyszne curry z kurczaka z mleczkiem kokosowym
Wiem, wiem, jest gorąco, ale trening trzeba zrobić i jeść trzeba. Ponieważ teraz w Lidlu jest tydzień ajaztycki, zaopatrzyłam się w mleko kokosowe light. (...)
6 czerwca 2015
Pankejki z batata
Plackomania trwa. W ten upał idealny posiłek potreningowy. Placuszki są delikatne, lekko słodkie, po prostu pyszne!Batatowe pancakesSkładniki:1 batat (ok (...)
2 czerwca 2015
Omlet jaglano-cukiniowy na słodko
kaszę jaglaną kocham miłością bezgraniczną. Za smak, za konsystencję, za uniwersalność. Właśnie tą ostatnią cechę wykorzystałam robiąc mój omlet. Polecam!Omlet (...)
24 lutego 2015
Kasza gryczana niepalona z soczewicą i warzywami
Dziś podam Wam przepis na bezmięsne, ale pełne białka i witamin danie.Odstawiłam nabiał, więc posiłki mięsne i rybne są teraz podstawą mojej podaży białka i z (...)
3 czerwca 2015
Kanapki na kalarepce z pastą z tuńczyka
Brak pomysłu na kolację przerodził się w świetny pomysł :) Z pastą można szaleć według własnych upodobań, lub zapotrzebowania, a kalarepka znakomicie sprawdza (...)
23 maja 2015
Sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem, fasolką i awokado
Pyszna! Prosta jak drut, ale po prostu pyszna! Bez zbędnych komentarzy prezentuję dziś przepis na:Sałatkę z kaszą jaglaną, jajkiem,fasolką i (...)
